不知有沒有人學過NLP技巧，我是蠻好奇他應用在溝通上的成效如何，如果有效那有值得學習的空間 
前陣子去聽座談會，起初是一個重點：
陳述 → 事實
感受 → 詮釋
跟人對談時盡量少用詮釋，要用客觀的陳述句去講／關心，並且要讓對方說出＂３＂次YES，他就會開始認同你。
前陣子去聽座談會，起初是一個重點：
陳述 → 事實
感受 → 詮釋
跟人對談時盡量少用詮釋，要用客觀的陳述句去講／關心，並且要讓對方說出＂３＂次YES，他就會開始認同你。
用詮釋很容易誤會，像是以下狀況屢見不鮮：
「我根本沒說過這種話、不是這個意思好不好？」
.
什麼叫詮釋，憑感受或直覺講出第一印象/評斷
.
「我覺得他是一個很溫柔、很善良也會同理他人的好人」（主觀評論）
「他拿杯水給對方、還拿感冒藥給有需要的人，還有這一年來他一直把1/10薪水捐給慈善機構」（客觀描述）
「我根本沒說過這種話、不是這個意思好不好？」
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什麼叫詮釋，憑感受或直覺講出第一印象/評斷
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「我覺得他是一個很溫柔、很善良也會同理他人的好人」（主觀評論）
「他拿杯水給對方、還拿感冒藥給有需要的人，還有這一年來他一直把1/10薪水捐給慈善機構」（客觀描述）
一開始馬上丟出主觀評論，是沒辦法溝通順利，業務會做不起來（強行灌輸觀點，會讓對方感到不舒服）
有四種可以試著開始：
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1. 寒暄式（讚美式）：真誠地稱讚對方，讓對方感到被重視，EX：你的＿＿＿，讓我有＿＿＿。
2. 問侯式：輕鬆問侯、關心，EX：為何想來上課？為何想交朋友？
3. 情境式：利用當下環境、場景來引發對話
4. 景仰式：表達對人家的敬佩、請教對方
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1. 寒暄式（讚美式）：真誠地稱讚對方，讓對方感到被重視，EX：你的＿＿＿，讓我有＿＿＿。
2. 問侯式：輕鬆問侯、關心，EX：為何想來上課？為何想交朋友？
3. 情境式：利用當下環境、場景來引發對話
4. 景仰式：表達對人家的敬佩、請教對方
上面經過觀察有公式可以套用，讓大家去練習不同公式：
1. 寒暄式： 讚美＋感受＋詢問
2. 問侯式：好奇＋事實／感受＋怎麼說呢？
3. 情境式： 情境＋事實／感受＋提問
4. 景仰式：事實／感受＋請教＋如何做的？
1. 寒暄式： 讚美＋感受＋詢問
2. 問侯式：好奇＋事實／感受＋怎麼說呢？
3. 情境式： 情境＋事實／感受＋提問
4. 景仰式：事實／感受＋請教＋如何做的？
再來是深度溝通技巧，不管是家人還是親朋好友、伴侶夫妻，都很需要學會這些事情，往往會為了求快求贏而疏忽，一句話：
『先走入他的世界，先認同他的想法了解，才有辦法去改變他、渡他。』
『先走入他的世界，先認同他的想法了解，才有辦法去改變他、渡他。』
1. 思維共情 →思考、觀點尋求相同點
2. 情感共情 →感受他人內心
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開始表達可以『先呼應，後引導』
呼應就是「回溯並重述對方的話」再予以同理(共情法)，接著引導並建立方向，來呼應對方。
.
引導，要幫助對方看見事情的價值和好處。
最好能引導對方親自說出正向的價值、好處（＝你想讓他說出的可能性），讓他不知不覺提出這些觀點，這時就會很容易同意、買單。
2. 情感共情 →感受他人內心
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開始表達可以『先呼應，後引導』
呼應就是「回溯並重述對方的話」再予以同理(共情法)，接著引導並建立方向，來呼應對方。
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引導，要幫助對方看見事情的價值和好處。
最好能引導對方親自說出正向的價值、好處（＝你想讓他說出的可能性），讓他不知不覺提出這些觀點，這時就會很容易同意、買單。
除了呼應和引導外，更重要的是『親和感』
如何快速建立親和感？ →立場同步化
只有感官經驗塑造出來的世界，沒有絕對的真實世界，NLP的12條前設法則之一。
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何謂立場同步化？簡單舉例：
當狗狗跑過來時，你會自動蹲下跟他站在同一水平。
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和對方做一樣的動作、反應、言語等等，這些都會讓對方快速提升對你的好感。p.s可以做功課調查老闆喜歡什麼、穿什麼衣服，因為他們都喜歡他們自己／很像似的人。
如何快速建立親和感？ →立場同步化
只有感官經驗塑造出來的世界，沒有絕對的真實世界，NLP的12條前設法則之一。
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何謂立場同步化？簡單舉例：
當狗狗跑過來時，你會自動蹲下跟他站在同一水平。
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和對方做一樣的動作、反應、言語等等，這些都會讓對方快速提升對你的好感。
後面還講了很多東西（畢竟是付費的）資訊量大到我需要消化…… 
倒是有個重點記在心裡，那就是『引導式問話的具備心態／行動』
倒是有個重點記在心裡，那就是『引導式問話的具備心態／行動』
引導式問話，要以終為始，先想清楚你在這場對話的目標是什麼，去逆推計畫，這樣才能提升效率、避免毫無重點又浪費時間的對話。
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1. 設定目標：讓對方說出「學習」這兩個字就成功。
2. 逆推計畫：預計用3-5句話就讓對方說出來。
3. （我沒寫到XDDD）
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當下認定這個對我超重要欸，有了目標後就要設定計劃去構思怎樣的安排，才能得到對方說出"學習"的成效？
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1. 設定目標：讓對方說出「學習」這兩個字就成功。
2. 逆推計畫：預計用3-5句話就讓對方說出來。
3. （我沒寫到XDDD）
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當下認定這個對我超重要欸，有了目標後就要設定計劃去構思怎樣的安排，才能得到對方說出"學習"的成效？
再來是天秤原則，每個人都有一個天秤，你要思考如何讓他覺得你講得比較重要、甚至能讓他改變原先的觀點。
再來你要給出３個誘因…這邊講得太快了有點忘記了
再來你要給出３個誘因…這邊講得太快了有點忘記了
再來是一個技巧，給大家去試試看：
雙重約束，二擇一，沒有「要不要」和「可不可以」的選項，舉例：
「你要A還是要B？」
雙重約束，二擇一，沒有「要不要」和「可不可以」的選項，舉例：
「你要A還是要B？」
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光是前面內容，驚覺到有些我不知不覺用在跟朋友、跟陌生人的寒暄上了
另外，講師有講到一句話：「我們要從無意識的成功→變成有意識的成功」
如果能知道有些人做得如魚得水的因果，是做對什麼方式，那這些方式自然有被需要的價值。
光是前面內容，驚覺到有些我不知不覺用在跟朋友、跟陌生人的寒暄上了
另外，講師有講到一句話：「我們要從無意識的成功→變成有意識的成功」
如果能知道有些人做得如魚得水的因果，是做對什麼方式，那這些方式自然有被需要的價值。
再來是我相信這句前提假設：「不能用同樣方式去得到不同結果」
還有聽到一句值得思考，就是「每一個人都會選擇給自己最大化利益的那個選項」。
從這句話可以去反推，為什麼有些人堅持要做這件事，因為在他認知中這件事能給他最大化的利益，那麼就回到天秤原則，我們如何給出、引導讓他有超乎預期的利益／期待，那麼他才會被動搖。
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如何應用到我跟媽媽的爭執（？）
入魔漫畫提到歐佩拉非常重視入間，所以堅守心中的底線，無論如何就是不讓入間參加充滿危險的宴會。
入間這邊就做到『給出歐佩拉超乎預期的期待』，找來一位超級強大的幫手，經過歐佩拉認可後才得以放他去參加。
溝通啊！溝通啊！！！
如何應用到我跟媽媽的爭執（？）
入魔漫畫提到歐佩拉非常重視入間，所以堅守心中的底線，無論如何就是不讓入間參加充滿危險的宴會。
入間這邊就做到『給出歐佩拉超乎預期的期待』，找來一位超級強大的幫手，經過歐佩拉認可後才得以放他去參加。
溝通啊！溝通啊！！！
再來是，偏重精神的想法：「學會主動輸」
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在跟媽媽起爭執那陣子，被這樣開導。用種子法則就是，＂你一直贏，就是在種下讓別人輸的種子＂。
而這個種子也會顯化回來讓你在其他地方輸，可能你跟伴侶不合（你想要贏），會讓你在工作上跟老闆不合（讓你輸），諸如此類。
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其實我半信半疑，但回顧我跟媽媽爭執中，往往是我想要贏過她導致不順利沒錯。
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總之，自覺溝通是千篇一律，往往也沒能得到我要的效果，每次爭執又會陷入自我厭惡，這樣下去不是辦法，最好的就是改變自己的表達習慣。NLP或非暴力溝通也是我感興趣的冰山上技巧，多的學不來，但只要學會一件事就是我的大成長
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在跟媽媽起爭執那陣子，被這樣開導。用種子法則就是，＂你一直贏，就是在種下讓別人輸的種子＂。
而這個種子也會顯化回來讓你在其他地方輸，可能你跟伴侶不合（你想要贏），會讓你在工作上跟老闆不合（讓你輸），諸如此類。
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其實我半信半疑，但回顧我跟媽媽爭執中，往往是我想要贏過她導致不順利沒錯。
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總之，自覺溝通是千篇一律，往往也沒能得到我要的效果，每次爭執又會陷入自我厭惡，這樣下去不是辦法，最好的就是改變自己的表達習慣。NLP或非暴力溝通也是我感興趣的冰山上技巧，多的學不來，但只要學會一件事就是我的大成長
這噗讓我想到「事實」和「觀點」是兩回事～
圖解NLP：活用NLP技法讓自己變得更好！扭轉大腦慣性思考，突破自我框架，打造全新的自己 －金石堂這本書含金量也很高（沒讀完XD）但需要按部就班閱讀。真不愧是日本的圖文排版，收藏性很高🙌