辦不到

(默默把蹺著的腳放下來

不翹腳超難

還有什麼... 不能盤腿坐在床上，床是用來睡覺不是用來坐的(?) ；盡量不要吃冰冷的跟吃瓜類(?)

沒有說到這麼多啦

我現在是練劍到時候右腳膝蓋內側肌肉感覺怪怪的，還沒開始痛，腳踝也是，但已經好幾個人說我骨盆前傾造成的