眼藥水類

· 人工淚液
眼睛乾或癢的時候會用，常備品
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· 參天製藥 MEDICAL ACTIVE 極滴晰睛

眼睛乾或酸的時候會用，涼度我覺得適中
就是這罐快用完了
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· 特倍眼舒眼藥水
眼睛癢或懷疑發炎的時候會用，因為我會過敏，過敏就會眼睛癢，癢了就忍不住去抓，就常覺得眼睛脹痛

外敷

· 花王蒸汽熱敷眼罩
柚子口味第一名！眼壓高的時候入睡不利會用
我經期來的時候不一定會痛，但一定會眼壓高，高到我狂流眼淚的程度，睡覺就得用這個
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· 眼周按摩器 (Rain友情贊助
同上，眼壓高或是用眼過度的時候會用，熱熱的+電動按摩很舒適，有時候睡前想稿子想到思緒爆炸，沒辦法馬上入睡的時候會用，但不一定有效（成功入睡的部分

BTW那個極滴晰睛
我當初買的時候是藥劑師推薦，但上面大大寫著老年適用，哭啊我的眼睛

內用

· 魚油
· DHC藍莓素（Ducky友情贊助
· 葉黃素
以上三種會一起服用 （有在怕
必須說在服用之前我的飛蚊跟畏光滿嚴重的，連續吃了一陣子之後有明顯改善
但因為三種一起吃，所以我不確定是哪一個有改善的功效（幹

ABKO: 不會打擾！！！護眼陣線聯盟應該相扶相持（幹
想偷偷加問，用度數比較低的眼鏡工作的感受會好很多嗎！我其實也有在考慮多配一副工作用的，現在的眼鏡是一副到底，但幾個月前配好之後看電腦螢幕略吃力

不好意思剛才斷樓，重發一次😭😭我用獅美露活視捷，點下去滿涼的，可以稍微緩解眼睛疲勞（之前一週工作14小時，用眼過度會突然視力模糊）但改善眼睛乾的效果感覺沒有特別明顯，還在觀察。

睡前滴完會有用花王熱敷眼罩加強眼周舒緩、比較好入眠。眼部保健食品吃葉黃素、維他命A 、魚油，偶爾會用手按摩眼周，還有另外配比較適合長時間工作的眼鏡，原本配的度數太清晰，長時間盯電腦用眼比較容易疲勞

這個眼藥水是去藥局諮詢後，藥師提供幾個選擇，選了比較平價又符合日常保養需求的，給您參考～

我之前也是一副眼鏡一鏡到底，以為度數增加才突然視力模糊，重新驗光發現那支眼鏡跟近視度數配起來視力有1.2，驗光師說鏡片太清楚眼睛會比較不自覺用力。工作用鏡片減100度，看電腦和文件很清楚，目前只用了一個多禮拜，眼睛搭配保養有比較沒那麼累，也沒有突然視力模糊。長期效果需要再多觀察一下😭！救⋯眼睛保養真的⋯好重要（深刻的體會

ABKO: 感謝分享⋯⋯我立刻安排重配一副⋯⋯
眼睛真的⋯⋯很重要

支持重新配一副眼鏡，然後可以順便問一下驗光師意見。
我目前兩幅眼鏡在用，工作眼鏡度數也是大概低100，這樣看螢幕的眼睛疲勞度差很多，原本那副就是出去玩才會戴。

另外提一嘴，藍莓素確實有用，我們客服中心同事們都會團購，對於夜間視力跟眼睛疲勞度都有幫助。

我是配眼鏡的時候加了濾藍光鏡片，然後每天都在吃葉黃素 我就是來取個經（？）的毫無參考價值的我

沒近視但覺得也快了（。
這一年多朋友常去日本都幫我帶，好像標榜針對藍光跟3C產品，CP值滿高的
葉黃素+藍莓速攻有在吃，我的症狀是乾眼症導致的眼睛發炎，所以是冰敷，有用。
不確定自己眼睛狀況屬於哪一種，建議可以掛眼科評估，再討論後續保養

體感市面上賣的眼藥水幾乎大同小異（大概是看個人偏好喜歡涼感與否的差別），人工淚液是我目前使用下來保濕度最高的
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鮭魚油主要是針對眼乾症狀，增加眼睛鎖水度。個人偏好拜爾康的，沒有一般保健品的膠囊味，可以直接咬破吃掉這點我覺得非常棒

缺點大概是一整天下來打嗝都有聞到鮭魚味（
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葉黃素先保留，因為脫離這領域久遠，如果有想到再補

& 有副好裝備（眼鏡）+適度休息才是王道

那我要把舊眼鏡放公司就不用帶來帶去了⋯⋯

睡覺最有效是真的
同事去學了眼部撥筋，好奇試了一下覺得超級有效，有按摩類預算的話可以去試試看~

我有在吃DHC的光對策+藍莓精華覺得滿好的 光對策長這樣 感覺有比之前單吃藍莓精華有用
眼藥水有在滴參天製藥的這款 因為是小包裝所以剛好一個月可以用一罐，而且對怕眼睛涼涼的人很友好它完全不會涼涼的
提供給ping參考 保重眼睛！！

我沒事的話會自己面部刮痧（眼周的穴位也是重點）
一週一次
每次刮了都很舒爽

人工淚液我是用單支裝無防腐劑的，牌子要回去看一下～～無防腐劑可以1 2小時就點一次！

shnaika: 藍莓素真的讚⋯⋯感謝妮卡推推，我真的要去配一副新的

shizuko07: 藍光偶以前有考慮過，但覺得判斷顏色會有影響所以暫緩了 但葉黃素真的是現代人必備

shagin90274: 耶感謝阿椋的推！這個我有點過！！
依我自己的體感印象，我覺得眼藥水的涼感會分成偏暖的跟冷的（？
極滴晰睛那一支我覺得偏暖涼，這支是偏短促冷涼那種！

aoming: 我上次看到你說魚油要咬開吃，就一直覺得這是對的嗎？？想咬破魚油的需求好特別

但我好像也不能說你什麼（之前因為太好奇葉黃素膠囊裡面是什麼了，就把它捏爆看看，結果手整個大染色的人在此

hole824: 你上班要攜帶的東西也是不少

snowymint2d: 確、確實 睡飽覺是真的也很有幫助，通常不舒服的狀況會被緩解 終究是不該熬夜的，我檢討

mochi_thela: 面部刮痧偶沒有試過（甚至第一次聽 下次有機會去try個！

sololuz: 耶我也是單支派的 有需要的時候就可以來一發

aPing030: 下次可以場次教你（太恥了

mochi_thela: 居然是可以自己來的嗎！太酷惹

rainnightandstarlight: 我回來翻密技才發現沒回到咻咻 光對策我昨天出門有看到！那我要買來吃看看！！

aPing030: 希望對ping珍貴的眼睛有用