忘了有沒有說過去做核磁共振ㄉ結果ㄌ
總之結果是在下右邊髖關節ㄉ韌帶撕裂，所以關節穩定度不足
醫生建議可以把附近的肌肉練起來，來穩定關節
如果痛到不行就要開刀

雖然也是懶ㄌ好久，但從上週開始去終於去找教練開始訓練ㄌ

然後最近一週大概4天半都在鐵腿

＆因為開始訓練，所以看了一下有什麼蛋白粉可以補充ㄉ
搞得很像要練成巨巨然而並沒有

先去洗襪子好了好不想洗襪子（……）

乳清蛋白可以試試義美的可可口味喔！這是我試了一圈覺得相對平價又還算OK的味道，不會太甜，沒什麼怪味，沒有強烈化學感 但還是沒有我之前去的健身房會員專屬品牌好喝

聽起來好痛QQ親愛的快長肌肉!!!

nanli: ㄡ！真的嗎！有些代糖味真的挺重的，不太喜歡……謝謝翠！我會去試試義美ㄉ！成為乳清蛋白獵人！ （不用）BTW今天看到茶湯會也有出乳清蛋白我整個 生意做好大？
我去ㄉ健身房也有在賣代餐那種的奶昔但是直銷……雖然口味是OKㄉ但就不想買直銷產品

shoushu: 越來越痛才開始正視問題 我是懶鬼嗚嗚嗚我會努力ㄉ………………

天啊...韌帶撕裂感覺好痛，一定可以練起來ㄉ，早日康復

rin001: 韌帶撕裂其實好像還好（……？）我也不確定到底痛不痛，有可能撕裂當下很痛但我不知道是撕裂 現在比較困擾我ㄉ大概4關節穩定度不足造成偶爾會有大腿骨要從髖關節衝出去ㄉ感覺 （？？？）還有逛街腿就痛
謝謝Rin！我會努力ㄉ

我真ㄉ是要睡著！？可以回家ㄌ嗎？

好想在辦公室大放睡衣派對（

嗚！嗚啊啊嗚哇！

我大概八小時前就準備好要下班ㄌ！

嗚 嗚哇哇嗚哇！

光看文字就覺得好痛🥺🥺🥺
乳清蛋白喝不習慣的話可以加無糖豆漿下去搖，會比較沒有那個代糖味

shoushu: 嗚哇哇他苦他苦 掐ㄛ！

sakuraba_haruhi: 好耶我再來試試看！
我今天喝沃爾斯ㄉ赤小豆歐蕾，我覺得超好喝……目前是我的NO.1………………

Rakuhana: 赤小豆...是...小紅豆嗎（？？？）

sakuraba_haruhi: 他取ㄌ個貌似很稀有ㄉ名字但其實就是……紅豆牛奶……（……）我覺得他的代糖味超淡ㄉ！真ㄉ推推！

我買ㄌ一盒綜合包今天再來試試別ㄉ口味……樂花氏嚐百粉……

Rakuhana: 等您的感想XD

救命喔沒有很熟ㄉ大學學長一直找在下尬聊！啊！！！
問我對日卡有沒有興趣！我只對朋友揪ㄉ日卡有興趣la！

最近又喝了幾款沃爾斯的，但忘記口味ㄌ（登愣）
明天再來……看看………………

誰，不准揪我的花，只有我能讓我的花開花！（？）

shoushu: 親愛ㄉ我感受到您濃烈ㄉ愛ㄌ……嘻嘻……（？）

我得去洗澡ㄌ但我好懶 （久違ㄌ）

沃爾斯ㄉ：
榛果海鹽甘那許，就4美祿的味道，很好入口沒有怪味！
初雲焙茶拿鐵，代糖味有點重（也可能4我這次泡的比較濃）
黑金可可，代糖味有點重，但泡淡一點之後還可，沒有太奇怪的味道