變成一日食兩餐

間歇性斷食跌落神壇? 2024年還推薦斷食嗎? | Podcast EP234主要還是控制吃東西的量還有吃進去的東西

bluespring: 我剛才在想如果把8小時吃完飯的話其實上一餐還沒消化完就吃下一餐，間接地會吃少了