7月底開始，感覺左背有種悶悶的不適感，偶爾手臂也會痠軟無力
本來以為又是姿勢不良或長期坐在電腦桌前引起的，可是那陣子都在當保姆，除了上班也沒怎麼趕文，而且還每天帶小孩去走走跳跳，照理說應該沒有這些問題

總之有過之前腰痛是姿勢不良引起的經驗（多注意之後就好了），這次也想說過段時間應該就沒事了，等小孩回台北後的趕文期間裡也都有記得要停下來走動再繼續
但是直到場次前幾天狀況依舊，而且沉悶感蔓延到肩頸一帶，手臂的無力和酸軟頻率也更高一些，即使按摩或熱療也沒太大作用，一查發現可能是心臟問題？？

嘿對雖然身體哪裡不舒服時估狗總是讓人以為自己患了絕症，但那麼剛好我自己就有二尖瓣脫垂的小毛病，而且超多年沒去追蹤檢查了（大約9年），馬上預約掛號

補充一下，二尖瓣脫垂不算少見，輕微的話基本不太容易發現，我是當初要考軍校時體檢才知道自己有這問題（小時候覺得心臟不舒服我媽都說是成長痛？），複檢確定不影響生活後體檢就過了

還沒退伍前有去追蹤過一次，大概就是小毛病會伴隨的小小毛病，像是一點點血液逆流和心律不整，而且因為當時都有在運動，所以心搏速度還算正常

結果這次檢查完直接給我來個慢性缺血心臟病？？？？

醫生：在軍中的話運動量應該是足夠的，還是壓力太大？
我：我退伍好久了...也比較少運動......
醫生：那應該是壓力大。作息正常嗎？常熬夜嗎？
我：偶爾不熬夜
醫生：要運動和作息正常啦
我：

從心電圖來看心肌缺氧的時間點大概在中午時段（我還以為是早上認真工作所以覺得累耶XD）因為也只有一兩次不算太嚴重，但是心跳速度比較快，那天請假在家沒幹嘛但偶爾偵測到會跳到130下/分鐘，所以還是得先吃藥然後做後續追蹤

總之的總之
人果然還是要作息正常+運動啦，尤其身體本來就有小毛病的人
雖然檢查出來的結果還算在預料之內（吧），但是多了個問題就感覺不太好

之後大概就是努力調整作息，不要太常熬夜，然後提醒自己要花點時間去運動一下了吧

是說最近在玩Pikmin Bloom，可愛！
周末如果老公有放假都會去散步，一天一萬步以上應該算有稍微運動到吧...吧？

啊對，還有交感神經失調的問題（太多問題了吧！

睡眠不足和運動量不足都可能會發生，所以馬鈴薯們記得要運動蛤

還有官方如果又做了什麼記得要保持心情愉快、心平氣和，不要太興奮就睡不著，對心臟不好（？

本馬鈴薯跳起來去河堤走兩圈⋯

MJJ_0503: 我決定走路上下班了