之前讀了很有共鳴的《再這樣會死掉吧！所以我開始運動》，今天特價149！
再這樣會死掉吧！所以我開始運動：弱雞上班族的生存運動手記 - 金芝媛 | Readmoo 讀墨電子書
撈撈之前的筆記：
這本看得很愉快還有一個有點私人的原因，就是作者的個性、運動過程中的感受，以及他所做的某些事情（例如為了複習，上完課會寫運動筆記並搜尋動作影片，為了避免受傷開始吸收解剖學知識等等）都跟我太像了XDDD 雖然我們分隔兩地，但看一看總覺得，啊，好像在跟心之友聊天一樣 🤣
@suzie19 - #蘇西已讀 #讀嘛讀嘛 最近除了跑羅曼史馬拉松，一邊在看《再這樣會死掉吧！所以我開...
再這樣會死掉吧！所以我開始運動：弱雞上班族的生存運動手記 - 金芝媛 | Readmoo 讀墨電子書撈撈之前的筆記：
這本看得很愉快還有一個有點私人的原因，就是作者的個性、運動過程中的感受，以及他所做的某些事情（例如為了複習，上完課會寫運動筆記並搜尋動作影片，為了避免受傷開始吸收解剖學知識等等）都跟我太像了XDDD 雖然我們分隔兩地，但看一看總覺得，啊，好像在跟心之友聊天一樣 🤣
@suzie19 - #蘇西已讀 #讀嘛讀嘛 最近除了跑羅曼史馬拉松，一邊在看《再這樣會死掉吧！所以我開...
我對這本書的共鳴程度是：記憶力很差如我，時隔兩年，還記得自己當時是站在某間UQ外面跟群組書友聊到這本書，然後用LINE訊息啪啪啪寫了一串心得XD
看蘇西的書噗突然想到近期去按摩，如果師傅說我的肌肉摸起來ＱＱ的應該有在運動，我會特別開心（還是他們在說一些吉祥話）
haruspring: 我覺得不是，因為我每次去按摩都只會被說按起來很僵硬XD 我也好想要肌肉摸起來QQ的 😭
我是不是很需要這本，感覺我快死掉😢
我前幾天去整復，前一次去已經是運動前了，這次去的時候師傅也問說是不是開始運動了，肌肉變得有彈性了！
被這麼說真的很開心，感謝蘇西在運動路上無意間推了我一把！
被這麼說真的很開心，感謝蘇西在運動路上無意間推了我一把！
只是我忍不住要開始思考：為什麼我運動後，沒有改善肩頸背腰僵硬的狀況呢 🤔 還是說不運動的話應該會更嚴重，有運動才剛好維持在一個危險ㄉ平衡？？
我運動之後改善不少但長時間忘記提醒自己注意姿勢，或那陣子壓力大/太忙，還是會需要一些外力來放鬆
想到的時候會作這幾個提升胸椎活動度的動作～
告別上背痛，來看看什麼是「反向動作」｜#啾c物理治療師 #膏肓痛 #反向動作
告別上背痛，來看看什麼是「反向動作」｜#啾c物理治療師 #膏肓痛 #反向動作
蘇西運動會固定練到上背、肩、核心嗎～
以上是整復師傅建議我練來改善肩頸、腰痠的部位，我的課幾乎每次有練到，就改善蠻多的！
以上是整復師傅建議我練來改善肩頸、腰痠的部位，我的課幾乎每次有練到，就改善蠻多的！