幽院君✖想長肌肉拖了很久的自製營養早餐全部的食材就這些雞肉上面有再淋上一些無糖優格當作美乃滋整個捲餅熱量不超過300大卡喔 - #3g7tncxd74 - Plurk

幽院君✖想長肌肉

4 months ago

拖了很久的自製營養早餐
全部的食材就這些
雞肉上面有再淋上一些無糖優格當作美乃滋
整個捲餅熱量不超過300大卡喔

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4 months ago

提醒了我要記得訂便當

幽院君✖想長肌肉

4 months ago

或者說你想包到超過300大卡也很難
因為餅皮會捲不起來

幽院君✖想長肌肉

4 months ago @Edit 4 months ago

只不過沒有現做現吃的缺點
就是最底層的餅皮會被番茄湯汁跟優格滲透而變爛
不然一次做好一週的份，然後一個一個分裝
早上直接帶出門是超方便

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