今天情緒有高潮有低谷，我很開心下班前的我感覺很穩定，藥都有記得吃，也有吃飯，開頭很艱難，但是我走到現在我的樂觀回來了，現在菸臭味也消失，也沒有幻覺 我說了好多好多話 也被聽見回應了 我知道要繼續努力，我現在也是一個可以繼續努力的狀態!!

你很棒！早點洗澡睡覺休息

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