整理原因想對策?
例如源自壓力的話, 是源自甚麼壓力, 從何方來的壓力之類

內心很混亂的話，外出行行。抽離讓內心休息一下....

對於唔開心呢種情緒，會覺得唔開心都係要生活、唔開心落去都唔會對任何嘢有幫助，然後就會將件事放埋一邊，但其實呢個情緒無處理過，亦都唔知可以點處理

hoshinorez: 能夠做到「不責怪不開心的自己」已經很好了，當下處理不到的話，先涼在一旁也沒有錯呐

找個機會給自己放個假脫離二點一線的生活圈，轉換環境讓腦袋放鬆一下吧