最近一直半夜肚子餓......精緻澱粉減量的影響也太大了吧.......
半夜吃甚麼才不會結果反彈啊
蒟蒻乾？聽說熱量很低有飽足感，只是好像也不能吃太多，怕鈉含量會太高（鹹口味的話）。
一喝水，二建議常備優質蛋白質，水煮雞肉這類
三堅果類
可以煮個湯？
三堅果類
可以煮個湯？
【減脂外食】全聯7種低卡零食-鹹食篇🌰營養師推薦🙌#food #cooking #recipe #料理 ...
onlyjust: 這個我知道，但我不愛（慘#
hotorimiku: 能不出房門，隨開即食的好像就只有堅果類了XDD
我喝水越喝越餓OxO
我喝水越喝越餓OxO
Loueci69837: 我懂，很多人都這麼說🤣 堅果好像很不錯，我同事試過，覺得效果滿好的。
低脂蛋白質零食「雞肉乾.小卷乾」不知道好不好吃？騙小孩試吃🤣#怕你太瘦的體重管理師_瑪姬 #慢慢瘦才是快...網路上也有寵物吃的肉乾，其實人吃也可以，就是廢牙齒
堅果塞個3～5顆後喝水就有飽足感了 
很棒！加油！我當時是黃瓜條跟紅蘿蔔生啃xdddd
RANb03: 可能吃了就不止三五顆xDD
不過半夜時堅果真的是好夥伴w
不過半夜時堅果真的是好夥伴w
hotorimiku: 黃瓜還行，但紅蘿蔔我都是紅蘿蔔汁 