先來個前情提要。
我是在去年4月初結婚，沒辦婚宴直接去年6月拍婚紗。然後為了讓一生只拍一次的婚紗照好看，當時實行了為期2個月非常嚴格的飲食控制跟減重運動。
這是我當時拍婚紗時的樣子
然後這是我當時的體脂數據

然後這是一個禮拜前的我

嚇都嚇死了，一年過去直接肥了6公斤，因為不只體感連肉眼都能清楚看到自己變胖，所以從上個禮拜開始又恢復飲食控制和運動習慣。
然後變肥後真的有感運動變累，深蹲沒辦法像之前那樣3分鐘內可以輕輕鬆鬆100下、有氧也很快就開始喘

然後這是我目前努力1個禮拜的成果，雖然沒減多少但至少有進展，之後也會持續下去，希望回到體脂22%的辣姨（自己講）

辦公室久坐真的可怕，變成要更抓緊時間多動抵銷
至少很快就發現並且有瘦，一起努力QQ

Ambersilver6336: 久坐然後又一直亂吃真的肥超快，加上不年輕了代謝下降整個超有感 一起努力