這幾天想著太久沒運動 體力都不太好了
認為還是得把失去的體能撿回來
所以強迫自己開始晨跑 兩天跑完覺得腿都快不是自己的了🤣
認為還是得把失去的體能撿回來
所以強迫自己開始晨跑 兩天跑完覺得腿都快不是自己的了🤣
掰噗~
說
說的真有道理 
以前體能真的好好喔⋯⋯
我家對面公園一圈大概6-800公尺之間（沒認真測過
以前大概是25分鐘跑五圈差不多 現在是半小時跑四圈還快斷氣斷腿🤣
以前大概是25分鐘跑五圈差不多 現在是半小時跑四圈還快斷氣斷腿🤣
希望這次不要再半途而廢
最近都睡挺早 十點半左右就睡了
當然也有可能是因為我沒有會在這個時間聊天的朋友（幹
改成去游泳了 上次有奇怪啊北跟我搭話我就不想去跑步了哈哈