最近常常有睡眠問題
差不多睡六小時左右就會自動醒
醒來感覺沒有睡很飽的感覺
差不多睡六小時左右就會自動醒
醒來感覺沒有睡很飽的感覺
掰噗~
說
是阿~
笑死
我已經這樣好久了QQ
自從上班後就很容易這樣
我最近是六七點左右就會被太陽曬醒
三點睡也一樣
三點睡也一樣
偶爾能睡很久就很開心
mingyehchou: 我最近都10-4
vincent8335: 這就是精神疲憊的可怕嗎
明明很累卻無法休息
明明很累卻無法休息
我一直都是不管幾點睡 6點多就會醒來 放假也一樣
上班以後幾乎沒睡超過六小時 
可以吃吃看鎂+鈣+鋅
然後過中午不要攝取咖啡因
然後過中午不要攝取咖啡因