九月目標
1.慢跑五公里
2.揮棒150
3.正常投球甩毛巾100 跪坐投球甩毛巾100
4.加重球阻殺 20次
5.握力器 左右各20次
6.全副武裝傳統蹲（外加加重球，兩公斤負重）三分鐘不動

以上皆為理想狀態