0815目標
水喝2000
健康餐
✔️控制卡路里(一天1400)
✔️運動10-30分鐘
水喝2000
健康餐
✔️控制卡路里(一天1400)
✔️運動10-30分鐘
🩵喝水進度🩵
12:50 目前800
12:50 目前800
早餐：
茶葉蛋+草莓優酪乳 218卡
茶葉蛋+草莓優酪乳 218卡
午餐：
椒麻雞排飯 預估700-800大卡？？
椒麻雞排飯 預估700-800大卡？？
omg晚餐吃健康餐好像會太多
🩵喝水進度🩵
18:00 +800
18:00 +800
晚餐：
發發焦糖優格（346大卡）
發發焦糖優格（346大卡）
超慢跑10分鐘