換椅子

觸手按摩 （問題發言

尼住哪，推薦可以看看脊骨神經醫學的

waysin: 西屯 主要是上背痠

Firen1207: 椅子嗎...

a402308: 真的能養一隻來按按就好了 順便包辦身體內部的按摩

台中的…嗯…台中比較不熟…qq
我不是專業的，但那種脊骨神經醫就是摸幾下就能神奇地知道你的生活及工作習慣如何導致你的身體變形（傾向左或右或代償etc），他們可以微調及時修正一些，並給出一點建議

不過跟小燄說的一樣可能換個沒靠背的椅子正座就能搞定XDD

waysin:等年紀大了這些狀況大概也會隨著累積越來越嚴重…可能要抽空去看一下

一來 上面說的 按摩導正+改掉你的坐姿習慣
二來 健身也有拉背 伸展 拉開 的運動
三來 換器材（椅子 桌子

waysin: 靠背嗎 我以為只要硬底 高度適中的椅子就可

回應寫完 才突然發現看起來像在罵人

waysin: 我可能需要

你才幾歲！！這個很重要喔不然就有職業病了

跟上面的大家說得一樣椅子的高度ｘ桌子的高度ｘ螢幕的高度三者要貼合喔

刀療(捶捶

前陣子是腰彎不下去臀部超酸 後來靠拉伸肌肉調好了(姿勢超不良)

鴉鴉那一噗剛好有人貼欸XD【台中整骨推薦】整復師幫你喬正脊椎，8 間台中整復推拿評比

你們真的辛苦了 要好好休息

記得畫一陣子要站起來動一動還有要喝水(真

yrac850409: 對...最近需要在電腦前久坐 發現眼睛、手臂肌肉、腿部肌肉這些地方在這樣的工作形態下真的比較容易出問題

redturtle111: 願聞其詳!(拉伸方法)

waysin: 久坐毛病多QQ

chkeal: 真的! 喝水也超容易忘記的啦 畫著畫著動不動就眼乾口渴皮膚乾燥

waysin: 總之先試試換椅子和按摩球吧...如果沒改善再去預約個人諮詢 目前看到幾家排程都不會太久應該是不用急著約(一兩個禮拜內)

（明天前往ikea

ggininder000: 可以找看看梨狀肌伸展

影片教的放鬆筋膜可以試試【健康】不吃藥、不開刀！1分鐘放鬆筋膜：拯救痠.痛.麻！告別肩頸、腰痛！ft.物理治療師 陳冠閔｜下班經...