前兩天量體重，居然65公斤…………想死…………

骨架很大+身高不矮所以看起來不到非常胖，但看到這個數字還是嚇壞了!!!!! btw自從超過60公斤後就覺得臉開始垂，地心引力真可怕

太扯了我現在還是無法接受🫠

【8/10】跳舞

週六去上每週固定的課，HIP HOP真的好難😔
感覺自己比較喜歡流動一點的舞，這週還滿喜歡ㄉ！但上下半身分開動目前還做不到……

最近在想要不要換舞種試試看，下一期感覺可以報street jazz入門

越跳越覺得核心這兩年鬆掉真的影響很大，除了影響到跳舞的平衡，日常生活也很容易不舒服ㄨㄨㄨ

【8/11】也是跳舞！

週日練了一下 Encounter Love Song，用hamu chan的版本！前偶像真的好會跳舞🥹

最大心得：所有動作都好快啊……花了可能快一小時才勉強抓出10秒的舞步，而且還沒做到漂亮就只是看懂怎麼跳而已……！

【アイナナ】Encounter Love Song／IDOLiSH7踊ってみた #shorts

【8/12】跑步2.3k+核心10分鐘+背部10分鐘

最近跑起來狀況不太好，每次都覺得整個人過熱，臉超級紅！再熱下去酒糟可能復發，跑2.3k就速速回家😔

在想之後不用進辦公室的日子，就早上5點起來跑，反正要進辦公室也是5點起……（好可悲的通勤上班族）

核心跟背目前都撐不完10分鐘訓練，超級弱😵‍💫

（題外話：前陣子家人問說要不要一起去健身房，我oO這副軀體的重量就足夠拿來重訓了…………）

補一下昨天後來有練舞20分鐘！抓舞步速度顯著變快

今天各種肌肉痠痛（虛弱動漫迷）

【8/15】跳舞again

基本上抓完舞步ㄌ！但跳起來很醜哈哈哈哈哈

【8/20】跳舞

超好笑……錄影真的是原形畢露……我以為我學會了但其實還沒，每一個腳步跟手勢都散發出迷網的味道……

【8/26】居家健身

有氧30分鐘+核心+肩背

～後面有點低血糖所以沒做完～

【9/5】跳舞

上週經前症候群沒辦法運動（死
今天跳POTW超級絕望太難了吧himari老師救救我我要死了我跟不上

夭壽滿身大汗

覺得偶像歌的動作真的又多又碎

【9/7】學舞2小時+加練1.5小時

跟大家一起跳好好玩啊！今天學了第三段，但超級背不起來很好笑……繼續加油

【9/8】street jazz 1.5小時

我可能不喜歡跳這麼快的……（很容易跟不上排舞）
感覺想要有流動感、有餘裕讓我把線條做漂亮的舞

這幾天狂趕稿 睡眠不足不敢運動🤩

【9/11】跳舞45分+分析動作15分

和泉一織跳舞的感覺：
1 腋下打很開（陽剛……
2 重心很穩維持在中間
3 手腳都很強調延伸感

所以主要任務就是克服以上三者 end

健康餐

【9/13】跳舞不知道多久

himari老師舞蹈加強班👍🏻

結果忘記記錄了

最近都跳舞！

完蛋了 完蛋了

【11/5】跳舞1.5小時

去東區地下街練練

11/9練三小

11/10 自主練舞2小時+肩膀&核心半小時