20.內在的動靜:
養成習慣,常常自問:「這一刻,我的內在發生了什麼?」這問題會引導你到正確的方向。不要分析,只是觀看。專注於內在,感受情緒的能量狀態。如果感覺不到任何情緒,就把注意力放在身體的內在能量場上。這是通往本體的途徑。(p.107)
5﹒Raido (ride)/旅人/騎乘、旅行,代表字母:R
R – Raido 萊多(ᚱ):
旅行、旅程、命運輪、運動和命運
Raido 萊多代表旅行、旅程和命運。 它像徵著溝通、協議與和解,提醒我們對不同的觀點持開放態度。 踏上征途,要尋求他人的支持,不能只靠自己的力量。 通過擁抱未知,我們可以找到新的成長和發展機會。
kin:260 宇宙的黃太陽
[節錄]KIN.260 位於 黃星星波符 13 天中的第 13 天,銀河音階為調性 13
調性 13 的名稱是宇宙,是經歷所有過程後,將所體驗的一切用最佳的形式展現出階段性成果,也象徵的新一輪的進化將接續啟動。
在黃星星波符 13 天中,我們可以在每一天的靜心中問自己一個問題,今天是黃星星波符的第 13 天,我的問題是:我該如何回到當下,擴大分享愛與喜樂?。黃太陽,能使我回到當下,擴大分享愛與喜樂。
宇宙黃太陽的 KIN260 肯定句是:【我能夠在每一段成長周期發揮出最良善的立意初衷與豐沛動能】
星星
給我們的課題是,如何處在人生風暴中,又能堅守信心,保持希望,不讓外在的世界影響內心的寧靜。要以更宏觀的角度看待目前的逆境。即使是處於黑夜閃電擊中高塔那樣可怕的情境中,也要相信,過不久天色即將明朗,大地終能鳥語花香,你將能夠安然地傾倒源源不絕的生命之泉。
27.不要詮釋:
安住於你所在之處,全然打開你的感官感覺。環視周遭事物,只要觀看,不要去詮釋。看著那些事物的光線、形狀、顏色、質地,並覺知到他們靜默的臨在。(p.90)
2.以當下為家:
過去,你以時間為家,只偶爾造訪「當下」;現在,讓自己改以「當下」為家。只有當你人生處境中,出現了必須處理的現實事務時,才偶爾造訪一下過去和未來。(p.57)
13﹒Eihwaz (yew)/紫杉/保護、庇護、安全,代表字母:E æ
Y/æ – Eihwaz 愛瓦斯(ᛇ):
耐力和韌性、防禦、防禦力量、紫杉樹
Eihwaz 符文代表耐力、彈性和防禦力。 它與以強壯和長壽著稱的紫杉有關。 當我們面對挑戰和障礙時,Eihwaz 提醒我們聚集力量,抵禦逆境。 它還鼓勵我們培養耐心,避免倉促行事,以免導致進一步的困難。 相反,我們應該專注於做正確的事,並堅定不移地努力。即使面對環境的不適和不便,還是有成長的可能。
17.觀察呼吸:
觀察你呼吸的韻律,感受空氣的流進流出,感受你體內的生命能量。無論是在你內或你外,都允許一切如其所是。允許所有事物如實存在,深刻地進入當下。(p.160)
24.負面心態:
每當你意識到,自己又出現了負面心態,不要把它視為一種失敗,而要視為一個有利的訊號。這訊號在告訴你:「醒一醒,跳脫你的心智,臨於當下。」(p.228)
7﹒Gyfu (gift)/禮物/給予,代表字母:G
G – Gebo 蓋伯(ᚷ):
禮物和夥伴關係
Gebo 代表禮物,它也同時代表夥伴關係或愛情。此符文,表示統一或聯合即將到來的交叉點。建議謹慎行事,不盲目地將自己投入任何錯誤關係的聯繫中。 真正的伙伴關係的形成需要兩個人既獨立又健康,並且在公司內部也能保持和諧,擁有自我調適的能力。 這個建議適用於生活的方方面面,無論是戀愛關係、商業交易還是任何類型的伙伴關係。
35.自由解脫:
有個好消息:你可以把自己從心智中解放出來。這才是真正的自由解脫。現在就踏出第一步:時時聆聽你頭腦裡的聲音。(p.40)
2.以當下為家:
過去,你以時間為家,只偶爾造訪「當下」;現在,讓自己改以「當下」為家。只有當你人生處境中,出現了必須處理的現實事務時,才偶爾造訪一下過去和未來。(p.57)
39.停下來:
當你停止在那不斷掙扎、想逃離「當下」的強迫之感,本體的喜悅就會流入你所做的每件事情中。當注意力轉向當下的那一刻,你會感受到臨在、默觀和內在平安。(p.80)
33.不再等待:
放掉等待的心智狀態。一旦你發現自己陷入等待中,馬上跳出來,回到這一刻,純然地活在當下、享受當下。如果你能臨於當下,就不會再有任何等待的需要了。(p.113)
24.負面心態:
每當你意識到,自己又出現了負面心態,不要把它視為一種失敗,而要視為一個有利的訊號。這訊號在告訴你:「醒一醒,跳脫你的心智,臨於當下。」(p.228)
23﹒Odal、Othala/領土/家族.遺產.繼承,代表字母:O
4.撇除舊有模式:
打破你否定當下、抗拒當下的舊有模式。練習把注意力從過去或未來之中抽離,尤其每當你以為不那樣做不行時。在日常生活中,盡可能跳脫時間的向度。(p.192)
28.保持臨在:
保持臨在,然後觀察你的內在發生了什麼?你不僅會覺察到痛苦的情緒,也覺察到那個「觀察的人」—靜默的觀看者。(這就是當下的力量,是你意識臨在的力量。)看看接下來會發生什麼事?(p.103)
權杖三顯示行動使得計畫朝完成的階段走了一小步。在日常中,權杖三可以表示旅行或將計畫付諸實行。
權杖三象徵向前看、向外擴張、規劃充滿希望的未來。
權杖牌的活力會讓男子一直不停的嘗試突破、穩固、然後再突破,走到數字3時,男子相信自己值得擁有全世界。
權杖三表示一個相信自己能力的人,想要繼續往外擴張自己的地盤,他不僅有動力、也有洞見,更喜歡冒險,另外,權杖三也有旅行的含義。
你可能會在工作上有一個突破性的創新想法,也有可能是一個新計畫,或者海外的工作機會。
18.暫停:
停下手上的事一會兒,觀察自己的呼吸,感受空氣的一進一出。藉此,你覺知到臨在,那靜默而強大的存在。(p.83)
15﹒Algiz/不明/駝鹿、鹿角、保護,代表字母:Z
X/Z – Algiz 奧吉斯(ᛉ):
保護和防禦、莎草和燈芯草、駝鹿
Algiz 代表保護、勇氣和節制。 它強調了在變化和過渡時期控制情緒的重要性。 憑藉這種符文的神聖能量,我們可以在逆境中找到力量和韌性。 無論我們經歷過成功還是失敗,我們都可以從每一個過程中學習和成長。 Algiz 的保護力量鼓勵我們在生活的各個方面以文明和適度的方式行事。
7.接受你的選擇:
有什麼事是你現在「應該」去做,但你沒有做的呢?如果有,現在就起身去做。或者,全然接受這一刻毫無作為、怠惰又消極的自己,如果那是你的選擇。(p.113)
23﹒Odal、Othala/領土/家族.遺產.繼承,代表字母:O
O – Othila/Opila/Opala 歐瑟拉(ᛟ):
祖先的遺產和繼承
Othila 代表祖先的財產、家庭、豐富、繼承和遺產。 它象徵是時候擺脫舊的方式並擺脫過時的關係了。 成長和進步需要“蛻皮”。 Othila 是一個道德分離的符文,它需要服從和退縮,知道何時以及如何放手,並有決心去做。 財產也是這個符文的一個方面,因為 Othila 代表收購和利潤。 然而,獲得的利潤可能需要放棄某些東西,可能是文化遺產或背景。 正確的態度是像河流一樣流動,而不是死板,但仍然等待宇宙行動。
25.抗拒:
注意力轉向內在,你的心智在製造什麼想法?你有何感受?身體是否緊繃?一旦意識到最細微的不自在、習而不察的背景音,就觀察自己是以怎樣的方式,在逃避、抗拒或否定生命。那就是你對當下的否定。(p.67)
kin:238 自我存在的白鏡
33.不再等待:
放掉等待的心智狀態。一旦你發現自己陷入等待中,馬上跳出來,回到這一刻,純然地活在當下、享受當下。如果你能臨於當下,就不會再有任何等待的需要了。(p.113)
月亮逆位時,首先當事人可能否認這些與潛意識接觸的事件,嘗試用唯物主義的觀點來解釋一切,他不相信任何看不見摸不著的事物,也等於關閉了自己與萬能潛意識的溝通管道。其次,在逆位時,隱藏的事物將逐漸浮現,無論是暗藏的敵人、危險、謊言或謠言,都將一一浮現,而變得較不具危險性,因為當它浮出檯面時,當事人反而知道該如何應對。雖然月亮的曖昧不確定性仍在,當事人仍然會感到不安,但程度稍弱。
7.接受你的選擇:
有什麼事是你現在「應該」去做,但你沒有做的呢?如果有,現在就起身去做。或者,全然接受這一刻毫無作為、怠惰又消極的自己,如果那是你的選擇。(p.113)
35.自由解脫:
有個好消息:你可以把自己從心智中解放出來。這才是真正的自由解脫。現在就踏出第一步:時時聆聽你頭腦裡的聲音。(p.40)
13.從裡面感受身體:
將一部份的注意力放在內在,別讓它都往外流。從裡面感受你的身體,就像是用整個身體在聆聽或閱讀一樣,想像身體是一個單一能量場。接下來的幾天和幾週,把這當成你的練習。(p.146)
23.三個選項:
無論身在何處,全然安住在那裡。如果此時此地讓你難受、不快樂,你有三個選擇:離開它、改變它、或全然接受它。想為自己的生命負責,你只能三選一,而且現在就要做出選擇,並接受後果。(p.113)
41.思維與意識:
思維只是意識的一小部分。沒有意識,思維便無法存在;但沒有思維,意義仍然可以存在。(p.45)
34.對生命說「是」:
永遠要對當下這一刻說「是」,臣服於事物的本然。對生命說「是」,然後你將發現,生命突然開始為你作工,不再跟你作對了。(P.57)
10.回應之前:
如果必須對情境做出回應,請先專注於內在,感受你的內在身體。當你把意識從心智抽離,立刻會回到默觀與臨在狀態。你所需要的答案和行動,都會從這個層次向你湧現。(p.152)
22.貼標籤:
觀察一下,心智如何為一段時間貼上不悅的標籤?以及這個貼標籤的過程,不斷評判的過程,如何為你創造出痛苦和不快樂?(p.247)
24.負面心態:
每當你意識到,自己又出現了負面心態,不要把它視為一種失敗,而要視為一個有利的訊號。這訊號在告訴你:「醒一醒,跳脫你的心智,臨於當下。」(p.228)