兩類型抑鬱症服血清素無效？吃什麼食物會有幫助？抑鬱症體質有分類？女性產後抑鬱要補充什麼營養？（中文字幕）【血清素】：想要有好心情，你一定要認識它！ 馬大元醫師《情緒自主》系列血清素原料為蛋白質，植物性蛋白質優於動物性蛋白質，動物蛋白質可能讓人比較激躁

增加多巴胺6種自然方法!沒有藥物副作用 ,自然療法,柏格醫生 Dr Berg這則推薦動物性蛋白質，有助於多巴胺平衡

動物性蛋白質: 雞胸肉
植物性蛋白質:奇亞籽

经常暴怒、冲动？心理咨询师教你一个小技巧，有效控制冲动，快速恢复理智丨情绪管理实用技巧丨不要被杏仁核绑架快暴怒前有意識的分心

10608一分鐘的精神醫學【安眠藥沒效】了怎麼辦 馬大元醫師BZD鎮靜劑空腹效果最好，連續吃兩三個月才需擔心成癮問題，斷斷續續吃最好，一周停藥一天就有效降低耐受性

【憂鬱症】新解 (下，字幕版)：一次搞懂血清素、正腎上腺素、多巴胺、褪黑激素！ 馬大元醫師血清素回收抑制(SSRI)需2~4周生效，SNRI增加了正腎上腺素提高效果，適合無力型患者，激躁型患者一般SSRI較好，療程分布在2個月到一年

【注意力不足/過動症】到底需不需要吃藥？ 馬大元醫師/林姿吟職能治療師利他能短時間提高正腎上腺素和多巴胺

【不看更焦慮 EP18】一生的情緒問題如何穩定？從正確地認識它開始！SSRI併服煩多閃是新型常見的作法

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Ep.25 憂鬱症好了，什麼時候可以停藥？完整療程普遍在九個月左右，停藥後有一半機率復發

*一年內

憂鬱症成現代文明病，與大腦科學有何關係｜打開大腦黑盒子｜公視 #獨立特派員 第798集 20230426

Understanding Aripiprazole: Uses, Side Effects, and ...第三代抗精神病藥物(情緒穩定劑)2~6周可以看見效果