真的很想抱怨的時候，現在也會克制自己，因為發現情緒會被放大，最後掉進重複的無用思考，生活的事並不會因此改善，還是深呼吸然後做點轉移注意情緒的事，再來想想可以怎麼改善吧。

When you are at it, you are at it.