那麼你覺得呢?

話說前昨天回歸重訓
想說休了三週，可能狀況不會太好
第二週時我有偷偷回來抓槓，當時發現握力大退步
拿不了原來的重量，還抓槓抓到手軟

沒想到昨天從頭到尾都做得滿順
是我訓練開始加量做得最順的一次

之前光是最前面的深蹲，第四組開始做到第6下就喘到快斷氣
腰部痠到炸裂，不管是站著或蹲下去都很想死
最後兩組都要先做一半，稍微站著喘一下才有辦法繼續

昨天居然不用中途休息就整組做完
後面其他項目也都抓回原本的重量還沒有太累
不知道是不是各位健人們所謂的多攝取熱量才有足夠的能量做肌力訓練
畢竟這趟旅程我每天都攝取了比以往還多的熱量
(雖然人家增加熱量不是這樣塞垃圾啦
還是單純只是我昨天睡很飽電有充滿

今天早上醒來意外的沒事，不過中午腿後側就開始痠了
晚上開始蔓延到腰跟屁股，腿比中午更痠痛
要開始長肌肉了嗎