第一點，主要是運動，如果不是因為某些因素被醫生壓著每天要去做，等時間到了我應該也不會每天運動（話雖如此我已經每個禮拜6天運動超過半年，滿滿對呼吸調整有概念，屁股肉也慢慢長起來，可喜可賀）

第2點是因為之前跟朋友討論無法理解為什麼學霸要說沒有閱讀習慣這件事
就我的看法學霸即便沒有閱讀習慣，他也是會看書

我雖然不是學霸，只是個普通人，但我自己本身喜歡閱讀
我認為只要有自發性閱讀這個動作，就是有「習慣」

但最近想法比較不一樣，現在認為
習慣是要發自內心，並在固定時間內完成一件事，並且持之以恆

雖然我喜歡閱讀，且有自發性閱讀，但仍有倦怠的時候，可能會偷懶1個禮拜沒翻書，然後過了又大量閱讀補回來

但習慣這件事還是要看最終目的是什麼
所以我不會要求自己要有閱讀習慣，本來就喜歡閱讀幹嘛要要求自己固定時間要閱讀？除非我要做讀書心得相關的KOL

第三點同第二點，因為有倦怠這件事，假設我有讀書習慣的話，那「產生倦怠想要偷懶」就是指狀態不好，這件事沒有對錯也不好，就接受當下有這樣的狀態
為了維持推進閱讀習慣，可以降低強度讓自己保持低產出即可

這也是想到薛西斯的訪談時，談到他每日都會寫固定的文字，即便是產出垃圾也是沒關係（因為有些作品的靈感反而是從這些文字延伸而成為新的作品