#推廣 #高齡者健康操 #老少咸宜
好久沒體會運動後的舒暢，雖然我只做了20分鐘，但是有運動心情有差。高齡者健康操因為我不常運動，也因為太胖不適合高強度運動，醫生推薦我這個！其實很累！以我的體重應該要做兩遍，但我想一開始就強迫自己做兩遍會受不了很容易放棄！
所以我先做一遍讓自己養成運動習慣。