先說是認真問，所以雞腿那些開心選項先跳過感謝orz
有在吃維生素etc.

真的第一個想到雞腿
然後第二個想到xanax但那是抗焦慮

巧克力

寶礦力？情緒變化感覺跟電解質很有關

實在不是很想吃喝甜的……不過我試試看

高單位B群，合力他命或愛斯飛特那種等級的

睡前也可以試試芝麻素或鈣鎂鋅，多少可以提升一點睡眠品質，白天比較不會那麼疲倦

有，相關的保健食品都有在吃

不然還可以買手沖咖啡組
把自己抽離工作，然後一時滿足自己可以泡出好咖啡建立自信

如果是認真問，可能需要長期飲食調整

自己確定有差的是菠菜、香蕉，這兩樣放進日常生活飲食也沒什麼困擾所以有在自己身上試過，不過要看看產季，然後日本香蕉是不是偏貴(汗

最近的話因為飲食控制有在吃無調味堅果，這個有提到抗疲勞效果，雖然目前還沒什麼特別的感覺

另外是聽說全麥麵包不錯，但問題應該不是在麵包而是在「全」麥
主食如果不排斥的話可以考慮粗糧一點，糙米之類的，應該比起空熱量能吸收到更多身體需要的東西

滴雞精...早上起床空腹喝真的超有用，然後就像樓上說的可以調整飲食習慣，台灣的飲食習慣澱粉占比太高了，但醣類吃多會容易困倦，可以吃比較多的蛋白質代替澱粉 (所以多吃雞腿其實還是有用的XD

先反省自己的飲食習慣不然大家要怎麼通靈你是缺什麼

但現代人來說真的八成都是不健康的吃太多而不是需要食補

日本香蕉現在已經漲到180羊一串了，痛扣

scread11: 說得太有道理了，我決定當沒看見

最近是真的沒在吃水果，買了會很痛的那種
不過還是買一下好了

冷凍水果還蠻方便的其實
公斤單價也相對便宜

只要用微波爐稍微解凍就可以，也不會常常忘記就爛在冰箱裡

我的醃豬肉或台式麻糬要分你一點嗎

要看你缺什麼？XD
我自己的經驗，心情會受溫度、睡眠跟飲食影響，冷餓睏必然導向焦慮萎靡（
若是細究吃食，前陣子蛋白質和鹽分、鈣質攝取不足會很容易累、難以進入深層睡眠，印象中身體需要纖維和澱粉才能吸收上述，所以直接抓了成人每日需求營養的份量，再對照自己的飲食，大概就會知道要補什麼了
通常補完會好很多，但不是「超有效滿血復活」的感覺，是從「快死了」恢復成「好像不會死」這樣（抽象

雞精

Slime_Lantern: 我缺錢

雞精喔……只怕營養過多

uc520aaa: 花錢喝蛋白質稀水做什麼

高咖啡因的東西? 雖然那個不知道對你還有沒有效

感覺上你可能反過來需要一些吃了或喝了可以安穩睡去的東西

好好休息也許實在一點

人蔘精