看保養習慣
不吃甜食 油炸物，涼 辣 也少碰
每天睡充足8-9小時，再少也有6小時
運動：游泳 瑜伽 重訓 還有網球 爬山
早上蜂蜜水500cc
飲食適量，就算是營養的好食材也不會多吃，均衡就好

但我覺得蘋果肌應該有提過吧蛤
我28歲蘋果肌就很明顯掉了

要保持良好生活習慣真的太難了嗚嗚嗚嗚
臣妾辦不到啊

yasa17: 辦不到，今天喝了一堆糖跟冰

早睡早起也好難 殺了我