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楓かえで
1 months ago
。
latest #9
楓かえで
1 months ago
專注當下這個時間點
楓かえで
1 months ago
把問為什麼改成什麼
楓かえで
1 months ago
拆地雷
立即下載
楓かえで
1 months ago
自我覺察
楓かえで
1 months ago
#
楓かえで
1 months ago
如果現在覺得很痛苦很痛苦很痛苦
先停下思考
假設自己明天就要死掉
把思考專注在自己身上
楓かえで
1 months ago
把問為什麼改成什麼->
對方為什麼要說這種話
為什麼要做這種事
為什麼會覺得這麼難過
楓かえで
1 months ago
改成->
對方剛剛說了什麼
剛剛做了什麼
自己現在覺得的心情是什麼
楓かえで
1 months ago
因為為什麼有時候充滿很多前因後果
會讓大腦思考太多事情
把思考專注在有解答的”什麼”
減輕腦的負擔
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