你說了算~

從去年正式找營養師配合到現在也過了一年多，還沒達到目標但我已經！好倦怠喔！！！！！
有點斷斷續續的，一開始配合12週，結束就去度蜜月、辦家宴，然後到年底才進行第二次配合，營養師本人可能談戀愛之後放太鬆（？ 甚至時間超過了都沒注意到，直到6月中才結束第二次的配合

可能週期拉長步調更慢，我的最低體重只有比前次配合的更低1kg而已嘿嘿～ 說不沮喪真的是騙人的ㄋㄟ

中間的停滯去看了多囊拿了藥但效果不明（營：有配合吃藥應該會比較順利）（沒有ㄛ），直到3-4月開始與新教練配合才有微幅下降、體態有改變

月初去找了另一個營養師做單次諮詢（現教練配合一段時間的營養師），請我把碳水補回正常量，吃的是前菜單的2倍碳還有水果可以吃，總熱量攝取上升了，同時體重也回補上來了
雖然知道這是過程，代謝回補的情況下體重就是會往上，應該更注意體態變化
但真的好累喔～～～～～

已經跟先生哭過也覺得就努力到拍婚紗就好，但就覺得～蛤我也是努力蠻久了捏～～為什麼～～～身體～～～～～這麼不爭氣～～～～～～～～～～

雖然也是養了30年的肉 可是 恩 吼～～～～～～

先生都會很肯定我說很明顯有瘦了 只是還沒瘦到我自己想要的樣子（＆領獎的數字），拍照也感覺臉變尖了
但本人就是會只看到自己肥美的地方欸哈哈哈哈哈哈哈哈
下禮拜要去試婚紗好刺激

如果不在意，只想要急速瘦的話
我很推薦我去看的中醫，
我個人營養師飲食控制＋中醫抑制食慾
體感蠻有效的
不過就是不健保．藥很貴
目前停藥幾個月，回歸正常
沒有復胖（醫師是說有可能鋪胖個五公斤）

其實我試過！也！復胖回來了哈哈哈哈還加價去針灸聽隔壁床睡到打呼只能說真的是有夠不爭氣（
也是前幾年的好多經驗最後才回歸飲控+重訓建立身體排列才有下降，也意識到自己承受不住看到復胖的情緒，亂吃的情況會更嚴重 已經不敢再求快了嗚～

沒事！只是分享
我當初是因為身體健康出問題，以死馬當活馬醫心態去做
現在回到標準，之後也要開始運動
一起為身體健康加油！！