晚餐在聚吃鍋，媽媽沒什麼食慾，她說胃不太舒服，不是胃痛，說不上來是怎麼樣的不舒服，我問她是不是胃脹，她說也不太像是胃脹。

回程她一直說胃很不舒服，我問她是不是想吐，她說有一點點，阿姨拿了一包益生菌給她吃，吃下去後她才有胃脹的感覺，但她得先開車要去接我妹妹，等待的時候有稍微休息一下，她說想吐的感覺滿到心臟這邊來了，她幾乎沒有這樣胃不舒服過。

最後就在前面一家藥局買胃藥，藥劑師問她是不是喝了某日本的無糖茶，對！我在小七買了兩瓶kirin的午後無糖紅茶，一瓶給了我媽媽。藥劑師說可能是日本茶的茶鹼多引起的腸胃不適，已經遇到有三個人同樣的情況，然後我媽媽就問藥劑師那為什麼我和她都有喝，而我沒事，我媽媽就很明顯胃不舒服，聽說是每個人的體質不同@@

KIRIN午後紅茶 - 與幸福相約每個午後 | 台灣麒麟KIRIN

然後我也愛喝kirin的生茶，前陣子化療我買了很多瓶來喝，我問青梅要不要一起喝，她跟我說她不太能喝這個生茶，之前她喝過胃容易敏感，可能真的對胃太刺激了

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查了才知道什麼是「茶醉」
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（以下從茶學家的文章摘錄）

茶醉現象
意指茶湯下肚後感受到胃部不適，噁心感，有些比較敏感的人會感覺到心悸，呼吸急促甚至是頭暈。

茶醉的原因
這些身體不適的現象，主要來自於茶葉裡的物質「茶鹼」。茶鹼的結構跟咖啡因很像，在茶葉成分中同屬於植物鹼的類別。茶鹼能加速體內的血液循環，但攝取過量將破壞體內電解質的平衡，同時抑制胃中磷酸二酯酶的活性，造成噁心、呼吸急促甚至心悸。

如何避免茶醉

1, 減緩茶鹼攝取速度，避免茶鹼直接接觸胃壁刺激粘膜。意思是避免在空腹時喝茶並留意水分補充，稀釋茶鹼造成的刺激同時平衡體內電解質。

2, 選擇品質好的茶葉也比較不會茶醉，因為品質較好的茶通常植物鹼的成分較少，茶湯較不苦澀。依產季來說春茶與冬茶茶鹼含量比夏茶來的少；而依產地來說高海拔茶葉的茶鹼含量相對也比較低。

我有一點一點地調整飲食，從每天都想喝的拿鐵改成美式黑咖啡，想喝飲料就選無糖茶類，當然不能只喝茶和咖啡(我超愛，幾乎每天喝)，但還是要多補充水分。治療期間到現在依然有失眠的情況，有刻意減少咖啡因的攝取，如果傍晚想喝茶，會去買十六茶(無咖啡因不影響入睡)也好喝。

稍微查了十六茶的研發 日本人喝這一款無咖啡因複合茶，維持身體健康與平衡|早安健康Facebook


調整六臟六腑能保有身體內部的協調，並配合外部刺激的酸甜苦辣四味覺，於是產生「六臟+六腑+四味覺=十六種素材精心調製的複合茶」。

人體是由六臟六腑構成，「六臟」為肝、心、脾、肺、腎、命門，輔助六臟的「六腑」膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦。這六臟六腑接連起便是十二經絡，人體透過十二經絡循環可將能量帶至全身，才得以正常活動。

【十六茶】-日本天然複合茶的先驅現在有改良食穀配方
薏仁、黑豆、決明子、玄米、大麥、麥芽、黑米、 玉蜀黍、桑葉、枇杷葉、柿葉、紅棗、紅豆、粟米、黍米、 香菇

十六茶好喝，但他好貴喔
我夏天會自己煮麥茶冰起來超消暑
茶醉的時候只要吃點東西，通常就可以舒緩了
我很愛喝茶，有時茶不小心泡太濃或是空腹喝也會這樣

shiodoki:
會自己煮麥茶真好
我也喜歡麥茶 喝起來順口
但幾乎都是到便利商店買
近期除了十六茶 還有這款麥茶

無糖沒有咖啡因的茶👍
妳都喜歡喝哪些茶？

evy0705: 無咖啡因的飲料
唯一會常態購買的就只有關西仙草茶
不是青草茶喔！
甜味很淡，很消暑，大力推薦
我有買過無糖的不好喝很不推
以前有賣單純的玉米鬚茶
那個也好喝，現在好像沒了

shiodoki:

是這款關西農會賣的仙草茶嗎？
夏天吃仙草也很消暑！除了關西仙草，苗栗獅潭仙草也不錯唷，以前在老家常買一整箱仙草凍回家冰，想吃的時候切一小塊，加個冰塊和冰糖很好吃～
青草茶偶爾會喝，涼涼的，如果有喝苦茶可以兌一點青草茶，比較沒那麼苦(有一次買苦茶老闆問要不要兌一點青草茶我才知道，純苦茶真的很苦XD)

對，就是這款仙草茶～真的很推！
但不知道是不是喝太多身體太涼，生理期會比較不舒服
因為我對化學甜味劑比較敏感（會脹氣＆甜膩感會持續很久
所以才不買瓶裝的青草茶（味丹嗎？）
不然有時夏天有看到自己熬的那種也會買
苦茶我都不加糖直接喝耶
就只有剛入口的一瞬間會苦而己
不過我每次喝苦茶最期待的是可以拿到仙碴糖
因為那個平常自己不會買來吃XD

shiodoki:
仙草茶好喝，偏涼喝多了經期容易不舒服，要注意保暖防止宮寒，保持氣血通暢。
甜味劑盡量少吃準沒錯，少點人工添加的食物，對身體多一分健康(味丹好像是仙草蜜XD)
好厲害！苦茶太苦，小小一杯我喝了很久。原來老闆還會附上仙楂糖，真好！