是泰民生日，也是春馬離開的日子。

我以不同的方式，很想念著你們。

說說最近的自己。
最近不太會哭了，情感上也沒有吃藥的麻痺後遺症，還是會控制不住地討厭自己，焦慮導致沒辦法做事還是不做事而焦慮我也分不清楚，諮商師說我應該少怪罪自己，認清自己的個性就是這樣，而我有這些缺點是沒關係的，沒關係嗎？但我們不都是為了變成更好的人而努力生活嗎？而如果怪罪自己也是我性格的一部分，就跟對沒耐心易怒一樣，又該怎麼說？
覺得自己卡在病裡一個很微妙的狀態，會突然很有動力做完所有能做的事，事情不如預期計劃時（而又通常不如天算）就會低落到毫無動力，本質悲觀而且對自己不夠有信心，雖然認為足夠的時間資源加上油門全踩的努力，我可以做到任何想達成的目標，但又沒有足夠的動力跟能量去提起勁、全力以赴，續航問題不說，根本沒有開始做的動機。我會想這是不是因為害怕失敗而給自己找的藉口：不過是我還沒傾盡全力而已。

有時候與其怪自己 不如怪別人（沒有開玩笑

繼續吃的話，身體會越來越穩定的（這幾年很多醫生都這樣跟我說，也覺得真的是這樣，但短時間感受不到，拉長時間觀察才清楚）
相信你也是一樣

覺得憂鬱症好像讓自己變成一個用了5年以上的手機電池，沒力 充電超慢 掉電超快 無法續航 （很多原本能做的事情都變成不能做

另一個卡住的點：我不知道什麼是更好的人。
要去做的話，首先要確認目標是什麼。如果說我的目標是幸福開心的生活的話，我找不到階梯可走。
越做就越覺得幸福是活在別人眼裡的東西：
讀書讓我快樂，但也讓我想得更多，想得多就不快樂，誰讀了女權主義還快樂的起來。如果懂了但改變不了什麼是不是只會更痛苦，我又不是基努李維那個救世主。
了解時事政治不讓我快樂，但我總覺得I obligate去了解這些，不做會良心不安，可這總是讓我焦慮。我猜也是我喜歡旅遊的原因，可以對自己也心安理得地政治冷感啊一段時間。
賺錢可以讓我幸福，但同時我認可錢也讓我痛苦，我不知道為什麼我不缺錢還是會有金錢焦慮，這跟收入存款多寡毫無關係，大概是我很依賴物質帶來的快樂，也是因為我最近最大的幸福就是來自於泰民，追星真的很花錢。

做有成就感的工作讓我開心，反過來說，做不好會讓我對自己很失望所以崩潰，也因為這樣而情緒不平穩，大起大落，如果成就感會上癮我大概是這種，但我想做得工作好像得有點這樣的心性會表現得更好，可是突然間地憂鬱又讓我什麼都做不好。
我不能改變的事情：政治的、家庭關係的、朋友的、遇到一些白癡不回訊息的、遇到一直催我回訊息我就不想回的、四面八方的（最近是孟若）讓我很難過，我知道只能調整自己，知道歸知道，還是很無力。

狀態大概是這樣，不過很少直接想著去死了，閃過這個念頭也沒有要執行的意思，我覺得是因為有了期待的事情吧，FM前我手機提示的釘選是倒計時剩幾天，日子熬著熬著也就過來了，有一點點想做的事情的話總有辦法的。

這次去首爾看FM有時間去了Shiny Foundation，我已經幾個月沒有哭到收不住了，就是那天突然有點崩潰，但我又不想被鐘鉉姐姐看到這樣，就努力安靜地邊哭邊看留言冊，其實很幸福，知道很多人都愛著你就太好了，如果那樣的選擇也是幸福的就好了。

我想了很久我是不是在投射，去了一趟終於釐清不是這樣的，我的喜歡跟愛都是真的，太好了，也有點慶幸。
重點倒也不是關於我，而是關於他的。

還沒有想好未來怎麼做會比較好，總之我暫時會乖乖吃藥，隨狀態做事，也跟對我有高期待的家人慢慢打預防針吧，你們女兒最近就是狀態很不好，要縮好一陣子，出國什麼的再晚一點吧，什麼都讓我步調放慢一點吧。
插出去說，步調放慢也讓我擔任自己沒有辦法如計畫完成事項，就會更希望在有動力做的時候全部一次性搞定，誰知道自己明天狀態會怎樣。這讓我處事更不平等了。
老實說我沒有要真正如何計劃去讓自己死掉，但這個念頭還是很干擾我做選擇，比如說出國唸書這件事情，我又不想死在國外；如果終究要死又幹嘛浪費資源投資報酬率負值的自己；如果是這十年內我會撐不住的話我時間有限，全部都該拿去做讓我覺得比較快樂的事，出國能達到嗎？去英國就別想著看演唱會了喔。大概就是這樣，要說建設性的意見這些算也不算，很煩，控制不住就是會想，然後就什麼進度都沒有了。

乖乖吃藥，不逼自己做事，不逼自己吃飯或不吃飯，逃避一陣子焦慮狀態，按時睡覺，追星等泰民回歸，大概這就是目前的計劃。

現在是泰民生日了。生日快樂，謝謝你。

muddybird: 我諮商師也說我應該多怪別人一點，但理論上是這樣，實際上聽他講完又會覺得我當初如果有怎麼處理就更好了，執行上很困難。
算起來吃四個月了，之前因為經驗很排斥吃藥，現在感覺的確是比三月的時候好了，真的能感覺到是有用的。
大概都是這樣，抱抱你……！有時候真的躺在床上做不了任何事情，躺了一天隔天又是一樣，也不是不想，就是充不飽。你也辛苦了！

抱抱小葵，如果狀態不好讓自己好好休息就是最重要的

f23674447: 謝謝阿柳 完全休息有點於心不安，我會盡量慢慢來的🥹