被自己廢到笑 
發生了讓我很恐慌的事，想說用影片轉換心情壓過恐慌
剛剛的我：
>YouTube搜索：咒怨
>跳出恐怖封面圖
>嚇出眼淚
>害怕的關門回房間躺床
>門突然啪的打開
>再次被嚇壞
發生了讓我很恐慌的事，想說用影片轉換心情壓過恐慌
剛剛的我：
>YouTube搜索：咒怨
>跳出恐怖封面圖
>嚇出眼淚
>害怕的關門回房間躺床
>門突然啪的打開
>再次被嚇壞
好消息：我已經忘了那件讓我恐慌一天的事
壞消息：我現在好害怕
壞消息：我現在好害怕
現在覺得自己好廢好好笑，但又好害怕 
來聽音樂看以前的糧，我得儘快睡著，明天會爬不起來⋯⋯
突然看到好辣的男人，我又好起來了，耶，安心睡覺 
下次搜尋搞笑片啦
中斷情緒用這種方式確實很有效
會嚇到腦袋一片空白整個人都傻掉，把之前的事直接忘光光
嚇完之後也可以嘗試再看點有趣可愛的把驚嚇的情緒洗掉
一個重置歸零再覆蓋的概念
會嚇到腦袋一片空白整個人都傻掉，把之前的事直接忘光光
嚇完之後也可以嘗試再看點有趣可愛的把驚嚇的情緒洗掉
karasu5099: 這個手法很激烈，餘韻可以停留兩天，讓我三天睡不好 精神力和體力歸零