請專業的五樓回答

開始反思起那些疑似過度自我PUA的經歷

這個講得太好了，借我轉~~~

cmiles984: 請~

其實這部影片讓我思考的點是思想上的客體化(明確一點來說應該是行為舉止的迎合大眾期待)

有意識到自己滿常在內心說服自己，平常沒事不會跟人討論，也不是很清楚自己的程度。以前比較遲鈍(?)，近幾年稍微能察覺自己心理狀況後，又在思考是不是過度在意其他人的看法(凝視)，怎樣做才是適當？所謂的[適當]又是多少？每個人每種情況的標準也不同，難以量化定義的東西總是讓我產生許多內耗……

最後提到的自私倒是還好，我對自己的自私還是有點自覺的

然後工作上的自我PUA連帶也產生了生活倦怠，尤其破完P5R後已經一段時間沒有開PS4了，做甚麼都沒有動力，只好開始看起スバル的遊戲影片 (你這個只是單純P5ロス

怎樣做才是適當太難了，尤其是養成用第三人稱檢視自己後。

不過我覺得會思考到這點，就代表擺脫不了內耗了，"不要想粉紅色大象" 的概念。不會內耗的人，大多是覺得適當是別人該考慮，而不是我該考慮的東西 XD

以前應該也有類似經歷，只是某個時期後阻礙感強烈很多也比較頻繁
不過認識運作機制後也覺得滿有趣，有時能抽離自己用社會觀察的心態面對，自己情緒也比較穩定

抽離自己也是個很有趣的議題，因為會有 "情緒穩定" 或 "強迫自己假裝情緒穩定" 兩種發展方向，而後者的機會比較大，畢竟情緒穩定的人不用刻意抽離自己。

我也覺得了解運作機制很有趣，所以想很多 wwwwww

這樣是不是也能反過來(從意識到自己有抽離的反應)確認自己的狀況 雖然不是很輕鬆，但覺得是摸索自己的必要過程

一定是可以的，我只是講講過去自己踩雷的經驗，也是在提醒自己不要再踩一次。

我覺得這對內耗型人格來說，會是需要學一輩子的東西。孔子都說七十而從心所欲不踰矩了，表示人家也不是一開始就會的 (難怪孔子七十前都物理傳教 (再亂下結論啊