牛奶真是萬惡啊
不止會讓人長痘痘還會讓人經痛！

dinolalala: 有腎臟問題的，也盡量不要喝。

雖然沒有腎臟問題，仍然感謝告知，剛好我已因爲痘痘的問題戒奶好幾年，看來是沒有理由恢復了。

我不會經痛，2x歲以為內分泌失調狂長痘時，一個中醫一直往婦科處理，一個處理脾胃，某一天我自己把牛奶停後，什麼症狀都沒了。

突然想起來，好像我不經痛也是從禁奶開始
我還以為是老了的關係

achiao: dinolalala: 看起來真的是牛奶了

但牛奶和奶粉應該不一樣吧？！

但我現在有喝 XD

achiao: 看起來鮮奶不能喝

有好有壞，看個人取捨了
牛奶是必要飲食嗎？奶類在人類歷史的演變（上） - CASE 報科學

georia: 牛奶和奶粉...我說不出什麼不同（我只看得出脫水還沒脫水的差別？），但是就是有差別。我的身體很誠實，我吃的甜點，如果是用鮮奶/鮮奶油製作，就不會有什麼事，但是如果用的是奶粉，第二天臉上就會冒痘。所以只能吃貴鬆鬆獨立小烘焙坊的甜點

但是只能少少量，不能直接拿來喝

我知道牛奶不是必需，但是我愛喝XD
我4+2R很認真的兩個月裡蕁麻疹也沒有比較好XD所以我就繼續喝有說要戒半年才比較能確認效果啦，我才不要XDDD

dwhite: 我也愛牛奶，而且戒奶等於戒掉大部分西點，其實蠻憂傷的。

dinolalala: 麵粉我可以少吃，但奶真的不吃好傷心
而且我酷愛起司aka奶製品，沒有明顯差異我真的不要放棄XD

dwhite: 我的差異是很明顯，所以不得不放棄