「你很棒，你目前正是如此。」這樣的話語會像是他人對於你的評價一樣，逐漸影響你，讓你逐漸開始理解自己很棒的事實。可以的話也這樣大聲唸出來對自己說吧！你不缺變得更棒這件事情，你只缺發現自己很棒的事實。

沒錯沒錯

因為並不會影響到你，那些永遠無法被允許的形成了空洞一步步擴散到全身，將我侵蝕，我知道對你而言並不重要，不論是我的眼淚或是逐漸空洞的我，加深了我的疼痛

你賦予了我永遠無法忍受卻又必須去忍受的疼痛

我可能再也無法去信任，你說的愛或是說的每一句話，我再也無法從你的擁抱中感受到溫暖，在被消耗的盡頭，在向你開口之前開始學會了放棄

在經歷了無數的失敗後，我終於意識到你並不在乎我的感受，不再去做一些愚蠢的行為試圖引起你的注意，不在低谷難受的時候向你傾訴，在被你傷害的時候我選擇默默接受

儘管覺得難受，但是被忽視的感覺更難受

重重疊疊的傷痛有著難以言喻的重量，像是我永遠不知道要花多久才能治癒，或是無法被治癒

有時候我希望你能看見，具象化的那些你所造成的疼痛，希望你能表現的像是你願意心疼我

有時候我會去想像，如果我死後你是否會為我感到難過，你會用多久的歲月去遺忘我

你為什麼不能再對我溫柔一點呢