多休息，把身體養好喔

早日康復!!

身體健康重要 好好休息!

休息是為了走更長遠的路，畫能打更久的O的O圖，祝早日康復

chiiiiw: 抱抱

tadanoneko: 好~我會加油的！

Ciudad: 但願沒有那麼嚴重

shana0721: 謝謝關心！我會努力養身體的！

createmaker0405: 我會的！假日可以好好休息沒有那麼忙碌，之後好了會悠閒的產糧~畢竟我真的很愛產

結果我哭著跟我爸討論我是不是有癌症風險，我被他笑有夠草的 我現在也先沒多想那部分，只是他真的好損喔

我爸也有同樣的問題，我反而更擔心他的身體狀況，下禮拜要一起跟著姐姐去看醫生

他說只要我沒有每天大量吃油炸物就好，早餐的培根蛋餅什麼的都還算OK範圍，5、6月為了身體沒有去早餐店了是吃便利商店的早餐，也沒有喝很多飲料應該是還好...
希望病情沒有很嚴重🙏🙏

希望一切都好，健康平安

天啊朝羊多保重 多休息多喝水多運動，祝健健康康早日康復

朝羊保重 要好好休息，按時定量吃飽睡好！！
希望朝羊和朝羊爸都早日康復

祝朝羊早日康復 一切都會好轉的

chiiiiw: 希望一切平安沒事...🙏🙏

trista0626: 好~我會的！謝謝塔老師！

white1436: 謝謝~希望我的病情沒有很嚴重也希望爸爸好起來

tina6429542: 嗯！我現在要很樂觀的去面對這個問題了，希望一切沒事

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各位~我檢查完了
醫生說我只是太緊張不用擔心
說我只是腸胃蠕動太快了

只是我胃食道逆流因為太緊張所以又湧上來了 目前一直告訴自己不要緊張

太好了 不要緊張！深呼吸放輕鬆

沒事真是太好了，放輕鬆、深呼吸！

太好了！！

chiiiiw: 嘿嘿，現在很放鬆~

tadanoneko: 深呼吸真的有效誒！ 有時候覺得緊張深呼吸一下告訴自己沒事就可以安靜下來

Ciudad: 被醫生唸了這不是你這個年紀該煩惱的，還是放鬆顧胃比較好

現在就是一煩惱就趕快把思緒拉回來丟光光告訴自己什麼都沒有不要亂想，只是最近有運動有時候會覺得晚上很累有可能畫不了圖😴但說實在的我覺得運動當下的身體狀況很不錯，有時候還會像亢奮的狗狗一樣期待出去，我也很期待洗澡（？？

11點就睡覺了我是好孩子👍直播就早上補檔

大家想跟我聊天也是可以喔，我很樂意

asayagi: 那我來找你聊天 運動當下身體狀況不錯那就是真的挺好的⋯⋯我運動當下都覺得自己正在通往地獄的路上

chiiiiw: 謝謝！
嘛w不過我與其說在運動不如就是一直在走路而已w每天固定跟家人一起走個1~2小時這樣
其實可以不用太累的動，就是如果附近有公園的話就走5圈+跑1圈，運動個3~5天再慢慢加圈數

這樣大概一個禮拜可以減0.5~1公斤左右，據我爸說他也有身材走樣的時候，就每天晚上去跑步，兩、三個禮拜瘦了4公斤
這樣是正常的！長時間沒有運動習慣的人有在健身會瘦很快，過了一段時間後會飽和減很少，因為脂肪轉成肌肉了

第一次學到這種知識好新鮮

asayagi: 原來是走路 我也喜歡走路，但因為心肺功能不好又低血壓所以總被逼去跑步 如果是跟家人朋友一起走路的話還可以邊聊天呢，感覺很開心！朝羊會對健身有興趣嗎？

chiiiiw: 不過我主要是讓我的身體習慣運動，不會立刻就先開始跑步(負擔太大了
健身的話是還好，因為我運動體能較弱，沒有什麼肌力還不適合健身，不過等到有足夠的體力了健身也許會很快樂吧