我本週通知扶輪社 我不再參與活動了
一來扶輪這段時間的光怪陸離～
本來本著協調我是願意試試的
但是現在身體不夠好
二來是如果要取捨 我應該是要放掉

很投緣的社友打給我
他說他支持我的決定
但是他想問我，我對休息的打算
我說藥上來，數字開始比較穩定我慢慢在準備恢復

他提醒我 太快
他說 這個丟掉壓力的過程要半年
就是現在丟出去的
要穩定半年 才能慢慢加回來
只有兩個 健康 家人
然後再慢慢回來其他的

驚醒我的打算ㄟ
確實是有些太心急了

昨天晚上沒有睡好
因為昨天晚餐的抗焦慮的藥沒有吃
原來睡的好 還是靠藥居多

起床通知兩個小孩以下：
我想聊聊貓咪的責任

貓咪來快五年
一開始弟弟要補習要會考
再來要學測功課壓力大
貓咪的費用 照顧我都一手包辦
假日哥哥回來，清貓砂一叫就做
除此之外 叫弟弟 不是忘記 就是等一下

但是現在弟弟要上大學了
可以接回去了嗎？
我希望貓咪我是備援而不是主力 清貓砂 每天換水 留意他的吃食是不是快吃完準備採買 這些現在都在我的責任跟壓力上 我想這個是不是你們兩兄弟接回去

再來是老闆 他從五月就說要看新辦公室
因為每年都會講一次
所以我沒有很在意
合約到年底 五月看不可能會簽約的
這幾年每年年底都說要搬 我已經看了上百個商辦有了
所以我拖到最近
他開始約他的朋友看
我前兩天才開始聯絡仲介
然後他就開始要死不活的回覆訊息

最後他說的 兩天都可以
8月 7日 (星期三)⋅上午9:00 - 下午3:30
8月 8日 (星期四)⋅上午9:00 - 下午12:00

調整後只有這樣的時間可以
早上也沒有很忙 就是沒有要好好回話
公司的事情每一件他都是這樣大概回
我要啟動 我降低翻譯的作用

不能申請留職停薪嗎？哈

只有老闆的時間是時間

還有一個是 到底要不要訴苦
孩子小的時候很常訴苦抱怨
我也不知道何時開始 就不太抱怨了

因為覺得講了也沒有更能解決
因為越來越不堪 怎麼講？

然後最近 去看看自己的壓力
然後就覺得 我真的講太少
是善良嗎？ 應該是反應太慢 奴性高 沒有想到該怎麼講

講了不一定能解決問題，但可以舒緩情緒，情緒有個出口也是很重要呢

自己來報告
診所一週回診
醫生說看診可以改二週一次了

本週都沒有吃快速降壓
最高到145 最低110
比較穩定了

然後抗焦慮藥改成一天兩次，他說有比較好了
叫我加油

你不要再加油了，放慢一點，緩一點
一定會越來越好的
貓我都交給機器噎，跟家裏一樣，機器做沒有情緒，不用等一下

今天一早 有四個案子要跟老闆討論
不太順 討論一半就回辦公室緩一下

我有感覺血壓要上去
沒有撐著討論完
先溜

不知道他對這樣的退場 他能忍多久

但是這樣退 對我的身體幫助好大

wendyjao: 你的心理透過身體　不停的向你呼救

我有個同事都隨身攜帶血壓計
上課上到一半
如果覺得血壓不太對
馬上量
太高了立刻請教務處排代

如果給老闆看血壓
讓他知道離開會議稍緩是需要的
會不會好一點？

pihsin: 我現在跟你同事的狀況是差不多的
只是回到血壓下來之後並不代表這些壓力對我就沒有損害
我覺得他現在看到數字在波動的時候當然會有警覺
但是之後數字穩定我還是不想面對他的壓力