常常都在思考同一個問題，想要讓自己持續練習外語的話，要怎麼降低練習的痛苦感，因為不痛苦才能堅持長期的練習，所以只要感覺想放爛的時候，就會開始思考自己現在的狀態要怎麼調整、改善。