今天沒有肉所以多吃些蛋奶類
昨天親戚送的茶碗蒸、剛才煮的水煮蛋、無糖鮮奶茶

以及早上吃很讚的蘋果
低熱量好朋友芭樂

塗滿奶油跟草莓醬的好吃葡萄乾厚片（最不健康代表

我好餓所以我烤兩片，被我媽吃了半片（

都吃完了，耶

我覺得澱粉要刻意管控對我來說有點困難
所以精緻澱粉可以的話儘量選在運動後吃（