以前修持過一陣子，準提佛母不像其他的密咒講求持戒，比較有彈性，很適合在家人

我以前也不太在乎吃不吃素，通常有特別需求才會吃素，像是做大悲懺跟持大悲咒一陣子的那時候，但最多也只做到鍋邊素，不吃肉塊
後來倒是因為開始上薩古魯的內在工程，和去雪梨上課程前特別要求只吃蔬菜水果，其他都不能進食，澱粉也不行。
從那次之後我的身體自己就開始變了www

飲食上的調整很自然而然
以身體舒服為主
回台灣更甚到蔬菜跟澱粉為主，葷食盡量不太碰（但我會嘴饞），海鮮倒是還行（蝦子蛤蜊類的）
但如果我狀態不好會吃一堆肉（

願聞其詳！

flysky10137: 你是說身體變化嗎？
課程剛結束幾天我完全沒辦法碰肉，甚至課程一結束我馬上去吃了麻辣燙，裡面有牛肉，我從來沒有過不吃牛，也不抗拒牛肉，那頓飯我還沒吃完直接跑去廁所大吐特吐，第一次覺得牛肉的血腥味重到我沒辦法接受

framzen: 好特別，因為神明也很多要求蔬菜水果

大概是後三天左右我都處於一個不太能也不太想吃葷的狀況（自己煮也是一吃就吐）慢慢調適了大概一週才恢復普通飲食，豬跟雞肉海鮮，最後固定在雞肉跟海鮮，除非是嘴太饞，偶爾才會吃豬，牛已經不碰了
還是會讓自己吃葷，是因為全蔬食生活成本對我來說有點太高，我這裡肉比菜便宜

flysky10137: 我的實驗感想是身體的機能和活力真的有差，尤其是只吃蔬菜水果的那幾天，精神變好，身體很輕，不太容易累

反正後來能盡量讓自己的口慾跟身體狀態有個平衡，心理知道最好只吃蔬果當正餐但我還是有慾望啦哈哈哈哈

沒想到肉比菜便宜

吃水果的神奇益处 | Sadhguru 萨古鲁有興趣的人可以試試，連澱粉都不要吃，五穀根莖類豆類也不吃，就吃水果跟綠色蔬菜

flysky10137: 澳洲畜牧大國wwwwww青菜很貴（

水果也很貴

會餓，很容易餓，但如果只吃蔬菜跟水果可以不限量

會吃飽但不會有很撐的感覺，身體會自己停止

我覺得我可以試試看喔

flysky10137: 你可以試試看，可以先把比例調整為蔬果8:肉2，習慣了之後再慢慢把澱粉跟肉拿掉，一下子改成不同的飲食方式身體會需要時間適應，同時也要注意維生素和水分補充

如果單吃蔬果還要注意一件事情，最好補充一些健康的油（例如橄欖油）不然纖維太多容易便秘
還有台灣的水果糖分太高，水果建議適量就好

啊不過我那時候有搭配內在工程的課在上跟瑜珈（瑜珈有要求斷食）在做喔，每個人效果不一樣，這比較是我個人的經驗分享

而且我要改變飲食，目前我快得糖尿病了