這集好好看，知識滿滿，一快轉就會錯過重要資訊！！

重點：
日本有賣抗UV噴窗簾噴霧，可以隔絕99%很好用
會曬黑是黑色素殘留，會曬到長皺紋是活性氧太多
蝦紅素可以清除活性氧，但是是脂溶性，所以吃水煮紅鮭魚(罐頭)或加入能幫助蝦紅素吸收的橄欖油炒最好，泳池不能擦防曬也能用吃的防UV
防曬用拍的，才不會都只擠進毛細孔中，表面也會有
↓裡面含有補骨酯素，早上喝這些的話會加強吸收ＵＶ，因為會持續八小時，盡量傍晚再吃

黃色的陽傘比起其他顏色，更能阻擋紫外線
陽傘要拿到鼻頭30公分以內，不然旁邊的反射也會讓UV進來
茄子超棒對皮膚超好

太多了！！！

oolongtea0226: 超滿的!!我一直暫停重看，很容易漏掉資訊

只要用微波爐30s-1min就能讓茄子在炒的時候不要吸太多油

啊靠邀我還想說退黑激素原來是壞東西嗎? 結果看下面留言說節目翻錯了!!

應該是「黑色素」

啥 居然

獲益良多

最近真的太熱了 我也開始撐傘遮陽