可能因為生理期就是這一兩天了，乳超看到一邊有個小水泡，總之就是年度追蹤

然後有看到不到一公分的子宮肌瘤，現場護理師說如果近期生理期血量跟痛感沒有特別變大的話，應該就沒有影響，也是年度追蹤

然後眼壓偏上限這樣啊我睡前就會滑手機 （好了

朗報！終於在公司體檢的體脂計得到體脂26%，跟沒有脂肪肝了
之前測體脂都28-30顯得好像重訓沒什麼用，看起來是吃的讓組成變化比較漂亮

出貨的部分呢？

kncow: 沒有影響到體重，剩下就等姨媽自然排出（？？？？

你是去哪邊重訓呢? 體脂26好棒!

bluemidnight: 我是上小團體課的那種，以前公司附近非連鎖健身房的教練上課，現在是自由教練了 然後有另外再加一個團課的有氧訓練，一週一共上這兩堂課

本來以為可以只做重訓長肌肉躺著瘦，結果被打槍

如果座標在台北可以看看要不要來被我們教練一對一斯巴達一下

Instagram教練出沒在松江南京附近

有氧團課是這家，但據點好像都在桃園，我是看他近才去那邊wwwInstagram
那個累度我沒辦法逼自己做到，需要有人督促

我固定一星期都有跳一節有氧。斯巴達聽起來好可怕喔XD

bluemidnight: 教練都那樣嘛...跟他哭好累都只會說再20秒要做下一組囉這樣