外食的殺傷力很重，只能偶爾吃吃

我其實大部分中餐是帶家裡便當，但家裡吃的感覺是偏油XD

最挫折其實是喝水
現在每天純水有喝2000~2500，可以再多
但我戒不掉喝茶跟咖啡因，無糖也可以但好難不喝茶

還有早睡啦，有慢慢再調但也是好難

有決心可以的，一開始比較痛苦一點。以前我都以茶代水，現在幾乎只喝水了

hiei6911: 妳作息跟飲食都超健康的XD目前沒辦法做到但看齊

早上不喝一杯茶,上班直接打瞌睡(痛扣
家裡菜偏油的話,可以先從一份青菜換成水煮菜開始?

grace33162: 對，但就表示我們睡不夠吧？菜我最近應該會開始研究一下
妳也是健康便當榜樣~