昨天晚上第一次體驗超慢跑🏃‍♀️
真的很輕鬆 但是小腿超有感
雖然最後嫌原地太無聊，去跑了市政府公園一圈

什麼是「超慢跑」？風靡日本的超慢跑5個秘訣，在家就能燃脂大爆汗