平常都是單腳，有努力爬起來舉和抽筋腳不同的另一隻手
今天是先左腳記得舉右手然後躺回去，可是右腳好像睡過頭沒感覺到，所以直接抽痛

容易抽筋可能是缺一些營養素

上次睡覺小腿抽筋超級嚴重😭五天才好😂

也是因為前一天累到

CrescentPhoebe: 我目前是猜測過度流汗沒補水和因為吹冷氣但沒有蓋腿所以小腿血液循環不良
sicaclaw: 哪一隻腳快抽筋的時候馬上舉另外一隻手很有效！來不及可以坐著，但最好是站著手舉高

吃綜合維他命試試

原來舉手有效？！下次試試看

quickese: 改天找看看xd 手邊只有維他命C
shigoya: 還蠻有效喔 但要在開始抽還沒很痛的時候快點做