【中藥小知識】薰衣草
儘管沒看過薰衣草
肯定也知道台灣早期的偶像劇
「薰衣草戀人」
帶有浪漫寓意的薰衣草
在療癒身心上
也都有著不錯的效果
儘管沒看過薰衣草
肯定也知道台灣早期的偶像劇
「薰衣草戀人」
帶有浪漫寓意的薰衣草
在療癒身心上
也都有著不錯的效果
🌱主要功效
＞幫助入眠：從薰衣草中萃取出的沉香醇(Linalool)，透過中樞神經除了產生抗焦慮、助眠（＊1）等效果，可減少血清素的回收，以增加血清素的濃度，調節情緒、食慾及睡眠（＊1）
＞減緩壓力：薰衣草的酚類成分，透過肌膚被人體吸收後，可降低交感神經、活化副交感神經作用（*2），進而達到舒壓的效果。
＞幫助入眠：從薰衣草中萃取出的沉香醇(Linalool)，透過中樞神經除了產生抗焦慮、助眠（＊1）等效果，可減少血清素的回收，以增加血清素的濃度，調節情緒、食慾及睡眠（＊1）
＞減緩壓力：薰衣草的酚類成分，透過肌膚被人體吸收後，可降低交感神經、活化副交感神經作用（*2），進而達到舒壓的效果。
📚引用文獻
＊1：王苡人 著,吸嗅薰衣草精油改善中年高血壓患者疲憊、情緒焦慮與睡眠品質之短期與長期成效,南華大學碩士論文,P29-31,202306
＊2：程馨慧 著,薰衣草精油及甜柑橘精油與音樂療法對人體之紓壓成效,嘉南藥理科大碩士論文,P62-65,201307
＊1：王苡人 著,吸嗅薰衣草精油改善中年高血壓患者疲憊、情緒焦慮與睡眠品質之短期與長期成效,南華大學碩士論文,P29-31,202306
＊2：程馨慧 著,薰衣草精油及甜柑橘精油與音樂療法對人體之紓壓成效,嘉南藥理科大碩士論文,P62-65,201307
