不動心，就是最好的修行。

每個人都可以有「決定如何反應」的自由，修煉你的心即可。

校準自己的心，不評斷、不要否定自己、不在意他人目光、不要自己跳入競爭勝負優劣的起伏、不波瀾，接納自己的一切。讀著讀著，好多佛經的句子會「啪」跳進腦海，只是說的方式不同，但道理都是一樣的。

不升高情緒、也不壓抑情緒，人生這樣就滿足了，平靜。

By林怡辰/書籍_不反應的練習