告訴自己要放鬆→為了放鬆搞得更無法放鬆

跟要睡覺時的時候一樣，為了要剩沒多少的時間裡早點入睡而睡不著，反而是一種無形壓力

讚嘆放鬆音樂如asmr
實質上達到分心

PMP_224OwO: 對啊 變成一種任務反而壓力更大
janathan525: 對耶 越分心越睡得著