其實只是覺得自己有慢慢做到諮商師所說的課題分離
當覺得自己到底何必要承受這些情緒
和不屬於我的責任時
可以冷靜地劃分界線
雖然終究心底還是會有那麼一絲
不理性的愧疚與不安
但至少能抬頭挺胸地
告訴你們「這不是我的錯，我沒有必要承受這些」
真的，沒有必要。

而我很努力地在將這樣的心態運用在與家人的互動上，也確實慢慢發現過去的自己實在是攬下了太多太多不應該由我承受的情緒了

不理性的聲音會告訴我我只是在逃避責任，但理性會告訴我「就算我有責任，那也不該只是我一個人的責任，我不需要一個人攬下所有」
所以慢慢練習，我想總有一天，我能從名為「家人」的情緒牢籠裡，微笑著走出來吧。

但是當然搬出去之後就可以物理性解決這些問題ㄌ，我就爛，耶

我朋朋是最棒的，希望妳一天比一天自由、開心

能做到拒絕情緒勒索是很棒的，會更好的

irensj: 朋朋也是最棒ㄉ 下個月再來約約看合菜
olivia890124:
Procaine: 謝謝牙 我繼續努力