之前是只有短期相處，忍個幾天就還好
加上出去玩時飯店的床也大
但現在是只有單人床，加上當事人自己覺得不嚴重，所以大概沒有去做手術改善的可能吧。

想到如果這是未來每天都要經歷的事情，還有懷孕生子育兒都還得在這種無法好好睡眠的環境下度過...就覺得...好懷念單身時自己睡雙人床的日子

幾天睡不好精神整個很渙散
知道現在是腦袋機制導致的消極，所以還能抑制自己不要太悲觀起來放
但如果這問題無法解決，我又能如何呢

半夜不能睡覺只能爬起來玩手機，但也不能開大燈，這樣其實也很傷眼睛
不免開始思考感情是需要犧牲這麼多健康的嗎...

有沙發可以先睡嗎？我朋友也是因為打呼問題最後討論決定分房睡，看看你要不要也跟另一伴討論看看？真的愛你應該要把你的健康擺第一，總之辛苦了

或者可以試試看這種軟式耳塞，之前大學室友也是打呼超大聲我都是戴這個，這個不用塞進去耳道耳朵不會痛

我跟別人一起住的時候反而是習慣了旁邊有打呼聲 現在睡覺都得開白噪音不然睡不著

打呼很大聲惹人嫌？打呼治療與改善方法一次看 ∣ 澄清醫院中港分院向他推看看

我覺得如果有考慮到之後，分房睡是個好選擇
有自己的空間又能保證睡眠品質
能好好睡覺真的是件很重要的事情

最簡單真的是分房睡
或是要自己想辦法習慣 (這裡是老公也會打呼的人
但我老公最近改睡那種防鼾枕音量是有降低一點供參考~~

mo103:
對象跟我討論過後是有嘗試過牙醫推薦的物理封印口呼吸的方式，但可能因為抽菸肺不好，他封印嘴巴之後真的吸不到空氣反而一直做惡夢，就放棄這個方法了。
他家沙發不大，目前是先睡在客廳地板上
附近的藥局好像沒有賣這種耳塞，我會再找找看，謝謝毛鯨！

kuma810424:
之前白噪音還是ASMR很紅的時候是有嘗試過，但結果證明我是有白噪音反而睡不著的人類
你ㄉ體質很不錯內

Konataxkira: 最有效的從問題(他本人)下手的話就是開刀，但術後恢復還蠻痛苦的樣子，畢竟不是自己被吵，他還有那個直男神經跟我講幹話說覺得鼾聲是可以習慣的。本人如果沒有呼吸中止的病識感和想要改善的意識，旁人也無法逼他去做這種切除類的手術...
加上其實也是有繼續吸菸的打算，手術的成效也不知道會持續到什麼時候...
想一想還是從我自己下手比較方便

啊...那果然還是分房比較方便（？

LADYGhostww: 真的...睡眠不足太痛苦了
這幾天不得已都在白天睡覺，但其實沒睡飽還是昏昏沉沉的
之後應該會討論分開睡吧，畢竟他目前的單人宿舍是暫時性的，如果決定結婚，今年可能就會再搬家

yywu0831: 謝謝剎舞
我是連他側躺靠過來時的呼吸聲都可以被吵醒的程度，同床的話就算是雙人加大感覺一個翻身轉過來就還是會被吵醒
現在應該是會朝分開睡的方向努力吧

超懂.....
本身也是對打呼聲完全沒有辦法，會崩潰到整夜失眠的類型，和曾經對象去日本玩一週之後被鼾聲吵到覺得沒有辦法想像自己跟這個人結婚....

chizome: 婚前我也是被男人的打呼聲折磨 結婚後馬上實行分房睡 😌👌
扣掉睡眠品質提升，睡前還能在自己的空間好好放鬆

那這樣真的是一人一間房卡實在

你在日本的話查看看：シリコン耳栓
網路上應該有賣，希望早點解決睡眠真的很重要

長期睡不飽會直接導致憂鬱症喔！
不手術的話，分房或分手請他二選一😃
然後有生育打算請趁機戒菸，反正遲早要戒

mo103: 有找到了，還有很花俏的款式
目前睡在客廳是還沒問題，如果之後還是被吵醒，應該會先買個普通的試試看

kirieizuki03:
目前兩人討論過後我搬到客廳睡，買了可以好好睡覺的個人折疊沙發，第一天睡得算不錯
至於菸...他自己是有說如果要生小孩時想戒，但我始終覺得小朋友的話聽聽就好

戒煙都說比做容易...強制讓他去戒菸班

chizome: 什麼原來你到日本來了😳
天啊超懂！！！！來日本跟人一起生活同居幾年後我確定自己無法跟別人同住更不用說同床，所以後來就搬出來一個住，雖然房租真的貴但一個人住實在太舒服了很後悔沒有早點這麼做。
睡不好真的會瘋掉，希望你可以早點解決煩惱🥹