我喜歡飲料裡有一點點料，但不能太多，會嚼得很累（龜毛人

之前最愛得正ㄉ輕烏龍+茶凍，我愛果凍類ㄉ東東
但可能幾個月前有陣子比較常喝，後面戒糖時期就沒什麼買ㄌ

而且不曉得是老ㄌ，還是純粹沒很喜歡吃喝東西（？）大杯我絕對喝不完；中杯我大多只能喝一半，隔天才喝完

所以現在買麥當當我不太愛點飲料，每次都喝不完，就都換成玉米濃湯

自己弄ㄌ水果+無糖優格，吃一半就好飽！感覺每天一餐吃這ㄍ、另一餐吃雞肉，應該會躺著瘦

該趁這段時間增肌ㄌ，昨天發現自己肌力不足到可悲，實在很挫折

我覺得你開始控制飲食跟運動就非常值得嘉獎了，有健身意識就是成功的一半，尼可以的